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哺乳期吃冬瓜会回奶吗 冬瓜炖汤要加什么好吃

时间:2017-11-21 10:40:00

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编辑:网友整理

标签:回奶

导读:在日常生活中,哺乳期的饮食要相当注意。很多人特别喜欢吃冬瓜,那么哺乳期吃冬瓜会回奶吗?下面和小编了解下!

冬瓜是非常好吃的蔬菜,味道可口,营养丰富。一般都是冬瓜炖汤吃,那么冬瓜炖汤要加什么好吃?冬瓜和什么一起做好吃?

哺乳期吃冬瓜会回奶吗

冬瓜搭配各种肉类炖汤不但不会回奶还能够起到催乳的功效。而且冬瓜中的维生素C含量和胡萝卜素含量都非常高,能够增强哺乳期妈咪的抵抗力。

哺乳期喝的冬瓜汤尽量避免放花椒、大料这些调味料,这些调味料容易引起回奶。

冬瓜炖汤要加什么好吃

冬瓜炖汤要加什么好吃:冬瓜排骨汤

材料:排骨250克,冬瓜200克,盐适量,大料适量,姜适量,枸杞适量,料酒适量,香菜10克。

做法:

1、冬瓜切成片;排骨洗净血水后,放在开水中焯烫一下,捞出,沥干水分。

2、把排骨放在锅里加入1500毫升清水、姜片、大料、料酒和枸杞,小火慢煲45分钟。

3、将冬瓜片放入排骨汤中再小火煮15分钟,加入盐和香菜即可。

冬瓜炖汤要加什么好吃:冬瓜猪蹄汤

材料:冬瓜400克,猪蹄200克,生姜1块,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

做法:

1、猪蹄洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分。

2、生姜洗净拍松;冬瓜切厚片。

3、砂锅中放入清水,加入猪蹄、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待猪蹄熟透后加入冬瓜片。

4、冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

冬瓜炖汤要加什么好吃:冬瓜海米汤

材料:冬瓜400克,海米25克,鸡蛋1个,盐适量,香菜少许,麻油5滴,葱少许,植物油2匙。

做法:

1、冬瓜去皮,下刀要厚一点,把硬皮彻底去掉,挖掉瓤和籽,改刀成薄片。

2、香菜切小段;鸡蛋打散待用。

3、炒锅烧热,加入两匙植物油,下入海米,小火炸香炸脆,再下入葱花爆香。

4、冲入适量的开水,下入冬瓜片,大火烧开,转中小火煮8分钟,煮至冬瓜软烂透明,汤色变白

5、加适量的盐调味,缓缓倒入打散的鸡蛋,边倒边慢慢用汤勺推,能形成漂亮的蛋花。

6、关火,滴入5滴麻油,撒入香菜段,轻轻推匀,盛入汤碗中,点缀香菜叶即可。

哺乳期吃冬瓜注意事项

哺乳期吃冬瓜注意不要过量进食,以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜,以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康。

冬瓜和鲫鱼同食能起到很好的催乳效果,但由于鲫鱼和冬瓜均利尿,因此有尿频症状的新妈妈最好慎吃这道菜。


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