7个有效的颈椎病的自我治疗方法

      你好，颈椎病是因为长期保持一个姿势造成的。您除了吃药以外，应该正确的坐姿，头部，不要长时间的保持一个姿势，适当的做颈椎操。

      颈椎病的自我治疗方法包括以下几点：首先，改善生活习惯，注意休息，不要枕头过高，减少不良姿势，比如避免长期低头，避免长期伏案工作玩手机等，避免加重增生刺激；其次，药物治疗，可以应用治疗头晕、活血化瘀和营养神经的药物。其中，颈复康颗粒抗炎、镇痛改善颈部疼痛、头痛、供血不足等方面疗效显著，对各种类型颈椎病都有很好的治疗作用，而且还有能增加脑血流量。其中含有的羌活、葛根、威灵仙能减轻炎症刺激造成的头晕手麻，川芎、丹参等对治愈和缓解颈椎病引起的供血不足效果显著；除了用药，治疗颈椎病还可以在医生指导下应用颈托固定保护，理疗，针灸等方法；自我治疗中，进行适当的康复训练和及时检查也很重要，如果检查髓核突出严重，压迫脊髓神经根，严重影响了生活和活动，保守治疗效果不好，需要请医生根据检查情况对症治疗比较好。

      病情分析；
      你好，根据所述是颈椎病情况。
      指导意见：
      建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复，日常注意劳逸结合，多休息。
      以上是对“7个有效的颈椎病的自我治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对颈椎病的治疗主要是非手术疗法，对于轻型的病例只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等，即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效，
      指导意见：
      平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等.

      颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
      1.药物治疗
      可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。
      2.运动疗法
      各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
      3.牵引治疗
      “牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
      牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
      4.手法按摩推拿疗法
      是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
      5.理疗
      在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
      6.温热敷
      此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
      7.手术治疗
      严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

      你好，1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

      你好，这个病情并不可怕，此病是慢性退行病变，属于无菌性炎症，这类病建议采用中医保守治疗法治疗，中医传统膏药,根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
      以上是对“7个有效的颈椎病的自我治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      颈椎病的自我治疗方法掌握以下三点也可以。
      第一、夜间颈部放松的措施做好，如睡姿要多平卧、少侧卧、不俯卧；枕头要选一个能帮助颈部充分放松休息的；第二、合理运动，如颈椎操、太极拳、瑜伽、游泳、放风筝、打羽毛球等等。不过运动强度要适度；第三、适当采取热毛巾、热水袋进行温热敷或请专业人员进行按摩推拿。
      另外，自我治疗的同时最好配合服用药物，效果会更好，如颈复康颗粒，双管齐下，事半功倍。希望我的回答能帮助到你。

      1、注意肩部保暖 无论是什么天气，都要注意保护肩部，尤其是夏天吹空调时，更要注意肩部保暖
2、每天五分钟的颈椎操 工作空隙要注意颈部的休息，工作一段时间，就要休息下，可以做个颈椎操
3、自我按摩 一天工作下来，会感觉到颈肩酸痛，可以采取正确的手法进行按摩
4、保证每天有户外活动 长时间的不运动，久坐久站，这也是颈椎病的病因，所以要合理安排时间，每天都有户外活动
5、饮食要注意 饮食要营养，不食刺激性、辛辣食物，以清淡为主
6、看电视保持正确的姿势 不要躺着，要端正坐姿 或者可以试一下大鹏展翅
7、中药热敷