黑芝麻丸有什么效果 黑芝麻丸每天吃一颗有效果吗

黑芝麻丸是一种很常见的保健食品，它以黑芝麻为主要原料制成，具有补肝益肾，健脑强身，填精髓，延衰老等功效，经常服用可为身体带来以下健康效果。

黑芝麻丸有什么效果

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1、润肠通便

黑芝麻中的油脂和纤维素，有润肠、促进消化和通便排毒，改善便秘的作用。

2、促进大脑发育

黑芝麻丸中含有的不饱和脂肪酸能提高大脑功能和改善记忆力的作用，并有益于胎儿的大脑发育。

3、美容养颜

黑芝麻丸含有的维生素e是强氧化剂，能保护皮肤，避免自由基伤害，还能淡化色斑，长期服用有美容养颜的效果。

4、治疗缺铁性贫血

黑芝麻丸中含有的铁元素能补充人体的铁不足，有预防和治疗缺铁性贫血的作用。

5、减轻脱发

黑芝麻丸还可以有效的促进头发中的色素合成，使头发有光泽，具有补肾功效，减轻脱发症状。

6、补肝益肾

黑芝麻丸是由黑芝麻制成的丸剂，而黑芝麻，色黑入肾，具有润泽肌肤，长肌肉，补益气血，补肝肾，润肠道，填精补髓的功效，因此常吃黑芝麻丸也可补肝益肾。

7、抗衰老

黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

黑芝麻丸每天吃一颗有效果吗

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有效果。

黑芝麻丸的制作，讲究九蒸九晒，既蒸后晒干，然后再蒸再晒，如此反复九次，然后制成丸剂，其吸收效果相比单纯吃黑芝麻要好很多，而且也没有那么滋腻，一般坚持一天吃一颗黑芝麻丸，食用一段时间之后，能够增强患者的精神，提高精力，对于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘有比较不错的效果。

黑芝麻丸要吃多久有效果

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黑芝麻丸的效果因人而异。

黑芝麻丸属于保健品，需要坚持服用才能看到效果，而且每个人的体质不同，吃后起到的效果时间也有快慢，一般要坚持吃1-3个月左右才能见效，平时也可以把它当作零食吃，按身体吸收状况，量多效果可能快一点，量少但能坚持，效果也一样，但也不可多吃，否则容易消化不良或上火。

吃黑芝麻丸的最佳时间

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早上空腹食用最佳。

一般健康人群早上空腹阶段，肠胃吸收功能最好，此时吃黑芝麻丸吸收效果最佳，能达到最好的药用价值，如果晚上吃身体消化吸收不好，易造成胃肠负担，一天吃2-3颗即可，不要吃得太多，也不要整颗吞下，要慢慢的咀嚼，这样食之既有香味儿，增加口感，也可以更好的吸收。