鸡肉炖白萝卜的功效与作用 白萝卜炖鸡汤怎么炖好喝又营养

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，秋冬季节适当吃一些萝卜是很好的，可以将白萝卜和鸡肉一起炖汤喝，那两者一起炖汤的好处是什么？一起来看看吧！

驱寒暖身

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秋冬季节周围的温度是比较低的，其中白萝卜味甘性平，含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，而鸡肉味甘性温，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及钙、铁等成分物质，两者一起炖汤喝，可以为人体补充能量，具有一定驱寒暖身的作用。

补中益气

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白萝卜炖鸡汤的主要材料是白萝卜和鸡肉，其口感鲜美，含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、钙、维生素等多种营养成分，人体适量进行食用，具有一定补中益气的作用，对于人体常见的食少、水肿、体虚等症状具有一定缓解作用。

润肠通便

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对于便秘的患者来说，适量吃一些白萝卜炖鸡汤还可以缓解其症状，因为白萝卜炖鸡汤中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

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对于爱美的女性来说，适量吃一些白萝卜炖鸡汤，还可以起到较好的美容作用，因为白萝卜炖鸡汤中含有大量的维生素c、维生素e、蛋白质以及多种矿物质成分，其中维生素e、维生素c具有很强的抗氧化性，能帮助防止皮肤氧化和沉积，对脸部暗斑、发黄等情况有所帮助。