50岁之后，我开始学习如何以最低成本享受生活

50 岁退休后的我，低成本养生的那些小习惯

退休后，我开始对健康养生特别重视。每天早上，煲些银耳莲子百合汤，内调下美容养颜，让自己睡觉香香、养出好气色。

在家中常备粗粮，如红薯、南瓜、玉米和紫薯，是我餐桌上必不可少的食物。这些食材不仅丰富营养，还可以泡成果酒，如桂圆、枸杞、杨梅等，每天小酌一杯，舒筋活血。

2.中医养生

我会在闲暇时进行艾灸，驱寒去湿，促进血液循环。艾灸完后很舒服的感觉。我知道进入更年期身体各种不适找上门，但是通过中医理疗及时内调，我能够保持健康和舒适。

泡脚是非常好的养生方式，每个季节都有不同的益处。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。这不仅对身体有益，还能帮助我睡眠得更好。

3.其他

保持愉悦的心情，每天让自己乐呵呵的。好的心态是保持年轻的秘诀。我也很喜欢做家务，在家没事就把家打扫的干干净净。这不仅能保持卫生，还能让心情更好，病就远离了！

人到中年才逐渐明白，名利地位、欲望、物质这些东西哪一样真正属于你呢？能一直跟随你的，只有你的身体。身体健康才是最大的福气，所以我决定好好保养身体，别给家人添负担。

所以，朋友们看看日常生活中，我是如何做到低成本养生的。希望我的经验能帮助你们，也祝愿大家都能够过得更美好！

(责任编辑：佚名)