四季养生之道揭秘

无论何时何地，养生都是一项至关重要的活动。根据《黄帝内经》的教诲：“春夏养阳，秋冬养阴”，这就是我们遵循的四季养生之道。

《忠言秘籍•四季养生》一书以二十四节气为依据，巧妙地将传统医学知识与现代人的生活方式相结合，详细阐述了各个季节自然变化的特点和养生重点。这本书旨在帮助您在一年四季中调整日常饮食、作息规律、精神状态以及锻炼方式，从而保持生命的活力。

课程大纲

第一章 春季养生正当时

• 春季为何要养生？
• 春季养生应从哪些方面进行调养？
• 为什么春季容易感冒？
• 如何应对春季的防风问题？
• 春季为何乳腺疾病高发？
• 春季如何应对常见的多发病？
• 春季养生应如何穿衣？
• 春季养生应如何居住？
• 春季养生应如何进行运动？
• 为什么癌症患者春季容易复发？
• 春季养生应如何饮食？
• 如何克服春困？
• 春季的推拿手法

李忠，我国著名中医肿瘤临床专家，北京中医药大学主任医师、教授、博士研究生导师，也是“状态疗法”的创始人。他在BTV《养生堂》栏目中担任主讲嘉宾。

课程大纲

• 第一章 春季养生正当时
• 春季为何要养生？
• 春季养生应从哪些方面进行调养？
• 为什么春季容易感冒？
• 如何应对春季的防风问题？
• 春季为何乳腺疾病高发？
• 春季如何应对常见的多发病？
• 春季养生应如何穿衣？
• 春季养生应如何居住？
• 春季养生应如何进行运动？
• 为什么癌症患者春季容易复发？
• 春季养生应如何饮食？
• 如何克服春困？
• 春季的推拿手法

本书适合癌症患者、癌症患者家属以及关注健康的人士阅读。

• 为您揭示四季养生的重点，教会您如何顺应自然变化，按照春季气候规律和特点来调整人体，达到健身防病、强体抗癌的目的。
• 针对大家常见的疑问，如：为什么春季旧病容易复发、为何春季乳腺癌容易复发、夏天应吃哪些食物、秋季为何更容易复发转移等问题进行详细解答，让您深入了解养生的方方面面。
• 为癌症患者提供了一套全面的四季养生方法，包括饮食、穿衣、运动等方面的指导。

(责任编辑：佚名)