滋养容颜不显老，家庭常备的补气美容汤

女人三十岁后，最担心的是肌肤状态变差，例如脸色暗黄、皱纹增多，看起来比实际年龄老得多。其实，保持良好状态和延缓衰老，并不需要花费大量金钱在昂贵的护肤品或名贵滋补品上，日常通过煲汤调理，由内而外地滋养气色，既经济又实用。

很多女性因家务劳累、作息不规律导致气血不足，整个人看起来疲态明显，素颜状态不佳。气血不足是影响女性外貌年轻度的关键因素。

今天推荐一款简单易做的养生汤，所需食材普遍家庭常备，操作步骤简便，坚持饮用一段时间后，可见肌肤红润度提升。

准备材料：红豆、花生、红枣、枸杞和桂圆以及适量的红糖。将所有食材洗净并浸泡10分钟，更容易煮烂。

将所有材料放入砂锅中，加入足够的清水，先大火烧开后转小火慢炖40分钟，最后加少许红糖调味即可。

这款汤温补不寒、不燥，四季皆宜。能有效补充气血，调理身体内部状态，消除疲惫感，使脸色逐渐变得红润有光泽。

对于忙碌带娃、经常熬夜、手脚冰冷或经期后体虚的女性来说，多喝这道汤特别适合。无需刻意节食，既好喝又滋养。

爱护自己，不是空谈，而是通过减少生气、增加静养和定期饮用这类养生汤来实现。内里气血充足，肌肤自然细腻光泽，素颜也更耐看。坚持饮用这款汤，可以悄悄维持年轻状态，优雅地度过每一天。

(责任编辑：佚名)