99年老中医的养生智慧：夏养心脾秋养肺，一招教你调理上热下寒！ 在1999年开始的生活保健日常中，我们面临着一种独特的体质现象——上热下寒。针对这种情况...... 佚名 2024-08-21 86 老中医 上热下寒
起居有常，健康万年长——谈老年人的起居养生 一、生活作息规律保持7-8小时睡眠，晚上10点前入睡，早上6-7点起床。四季调整作息，夏天晚睡...... 佚名 2024-08-10 88 营养学 健康养生
春天养生攻略：十条经验助你把握季节变换的黄金时刻 | 身心健康指南 1.温和养生：春季天气多变，温差较大，因此保暖成为关键。穿着轻便的衣物可以适应气温的变...... 佚名 2024-08-10 91 健康养生
立秋养生小常识：调整饮食与生活习惯，迎接凉爽秋季 立秋节气养生知识随着立秋的到来，我们感受到秋季的凉意。秋季是一个过渡季节，天气从炎...... 佚名 2024-08-09 91 立秋养生 秋季养生 健康养生
