长期饮用养生花茶是否适宜？

自古以来，我国人民对茶叶情有独钟，品茗不仅是一种享受，更是一种修身养性的方式。在快节奏的现代生活中，人们赋予了喝茶更为丰富的内涵。将枸杞、菊花、陈皮、山楂等具有多种功效的药食同源食材，泡制出各式美观又美味的花茶。

如今，人们普遍喜欢用保温杯泡各种花茶，养生观念已深入人心。那么，究竟哪一种花茶适合你呢？让我们一起来了解一下吧。

然而，我们是否每天都能喝花茶呢？不同的人应该选择哪种花茶呢？

枸杞菊花茶

菊花性凉，具有散风清热、平肝明目的功效。枸杞被誉为“明目果”，能补肾润肺、生津益气。将菊花和枸杞搭配泡制茶饮，可以养阴补血、舒风清热、解毒明目，非常适合长期在电脑前工作的白领饮用。

然而，由于菊花性凉，枸杞中含有的植物激素可能影响内分泌，因此畏寒、月经期女性、孕妇以及体虚腹泻的人不适合饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花具有解郁作用，能够理气清热安神美容。

然而，畏寒、腹泻的人不宜饮用，常感到疲倦、身体虚弱的人也不适宜饮用，否则容易越喝越累。

甘草茶

甘草本身是一种有益的中草药，具有清热解毒、祛痰止咳的功效。许多人喜欢用甘草泡水代替茶饮，认为这样可以清热解毒。但需要注意的是，甘草是药材，服用不当可能会引起中毒，因此饮用前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。

桂圆红枣茶

桂圆具有益心脾、补气血的功效，能滋补强体、养心安神、益脾开胃。红枣味甘性温，具有补气养血健脾和胃、安神等功效。二者搭配相得益彰，可以使女性从内到外焕发好气色，延缓衰老。

但以下人群不宜饮用：由于桂圆偏热性，多吃容易上火，因此患有感冒、咳嗽等症状的人不宜饮用；火力旺盛的年轻人也不宜饮用，以免上火。此外，糖尿病患者要注意控制摄入量，大枣含糖量高，糖尿病患者不宜多饮。大枣皮不易消化，过多食用会影响排便。

人参茶

人参是我国传统的名贵滋补品，具有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智的功效。适合中老年人饮用，能调理身体机能，补充气血。

以下人群不宜饮用：阴虚火旺、手脚发热的人不适合饮用；女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也不宜饮用。人参茶最好每天一杯，连续喝三天后停三天，让体内积累的药物成分代谢，然后再继续饮用，这样效果更佳。

因此，饮用花茶也要根据自身体质选择，明明白白地饮用，切勿盲目跟风哦！

(责任编辑：佚名)