甘肃夏日养生新风尚：阳光疗法与茶饮之道

炎热来袭

盛夏的脚步越来越近了

而比天气更热的是

传统养生的热潮

从街头巷尾的传统药材市场

到年轻群体中的冬病夏治

让我们一起探索甘肃人的养生之道吧

古老的阳光疗法 沙中“自然疗愈舱”

在张掖地区，端午节过后直到立秋前

人们沿黑河一带都有埋沙纳凉的传统习俗

尤其是农历六月初六这一天

当地人会在出门之前喝上一碗乌鸡汤

汤中加入了具有祛湿益气作用的中药，如当归、黄芪等

随后与亲朋好友一同将身体埋入晒热的沙子之中

沙子里富含各种矿物质

在阳光照射下储存的热量能产生独特的“热疗效应”

深层渗透关节促进血液循环，有助于祛除体内湿气和寒气

对于风湿痛、腰腿酸痛等症状有着显著疗效

一场古老的日光浴成为了对抗西北湿冷气候的有效方法

茶饮中的养生之道 现代与传统结合的健康补给站

炎炎夏日，怎能缺少一杯清凉解暑的饮品呢

新颖中式茶饮让你“既享受又养生”

兰州市城关区的佛慈茶馆里推出了一系列养生茶饮：

“卿卿桃花饮”，用红枣和枸杞搭配而成，特别适合手脚冰凉的人群；

“牛羊肉搭子”，山楂干与陈皮酸甜可口，是解腻的好帮手；

“乌漆麻黑”则以桑葚干和龙眼干为主料，深受女性喜爱。

每一杯茶饮都兼顾了口感和功效，颜值同样出众，为年轻人打造了一个兼具潮流与专业的中式健康补给站。

佛慈茶馆还联合甘肃省博物馆推出联名款“大慈大‘杯’黄芪补气饮”，将中药黄芪拟人化融入杯套设计之中

每一杯饮品都成了行走的文化符号，传递着传统与现代融合的创新理念。

独特的健身拳 一招一式彰显精气神

清晨时分，崆峒山间回荡着清脆鸟鸣声

阳光透过薄雾洒落大地

崆峒派武术第十二代掌派人陈虎身着练功服，摆好阵势开始展示养生拳。

这套养生拳由50多个动作组成，需要5分钟才能完成。陈虎每天带领团队在此进行展示和推广工作

吸引了不少游客前来观看学习。

崆峒武术养生拳是从传统招式中演化而来的简化版

更加适合大众练习。这里自古以来就有崇尚武艺的传统，各种生活用品如扁担、拂尘等都被用来作为练武工具

并发展出了许多舒展筋骨、抵御严寒酷暑的强身健体招式。

目前，在景区、公园、社区和学校等地均设立了展示点位

促进了传统文化与科学健身理念之间的融合，带动了群众广泛参与其中。

传统针灸疗法 沉浸体验中医康养魅力

走进灵台县的皇甫谧针灸养生馆内，一股浓郁的艾草香味扑鼻而来

馆内的工作人员忙碌地为前来体验的人们提供服务

一边进行治疗，一边耐心讲解中医知识。

这里提供了多种传统疗法：

毫针疏通经络、艾灸温养气血以及拔罐祛湿排毒等

让民众沉浸式体验古法康养的魅力，感受身体和心灵的放松。

此外，一系列特色康养产品也颇受欢迎，如皇甫谧艾条、防疫香囊及养生枕等

帮助久居都市的人们恢复活力，焕发新生。

夜间市集中的中医义诊活动 药香四溢的健康之旅

入夜后的清水县轩辕湖畔和樊河桥边灯火通明，热闹非凡

集市现场人头攒动，中医专家们在此为市民提供免费把脉问诊服务

耐心解答各种健康咨询，并给予个性化的养生指导。

旁边的中医适宜技术体验区更是吸引了众多民众驻足围观

专业理疗师现场演示刮痧、推拿等传统疗法，让人们亲身体验“简便验廉”的独特效果。

同时还有免费试饮区提供各种精心熬制的养生茶饮供市民品尝

医护人员还会组织大家学习八段锦、五禽戏等中医健身功法

参与者们认真跟随动作，体验到了强身健体的乐趣。

当古老的智慧融入现代生活之中

养生不再只是厚重的典籍记录，而是与现代社会完美融合的生活方式

让我们在快节奏的生活中也能调理身心，开启健康美好的生活新篇章

这个夏天你“养生”了吗？

(责任编辑：佚名)