当疾病变成了长久的伴侣

昨天看了一部养生节目，见一老大爷因为身体不好，多年病痛缠身，医治效果不佳。他想起了几万年前的人类老祖先在原始森林爬行的场景。于是，他开始在地上，每天进行锻炼。

经过一段时间的坚持，他发现有了一定的效果。于是，他跑到公园继续锻炼，引来了许多人的关注。但他不在乎别人的看法，继续锻炼。他还鼓励其他老人跟着自己一起锻炼，队伍不断壮大。

我自己没有兴趣去试验，但是反应出一个现实：现代人的身体健康状况令人担忧。比如肥胖问题和职场上的颈肩问题就非常突出。长时间的低头看电脑或者手机，导致颈椎病的问题越来越普及。

昨天看了一篇文章讲，当年人类老祖先南方古猿从非洲大草原决定站起来的那一刻开始，人的脊椎形状就发生了变化，变成了s型的脊椎，更有利于人类站起来行走和支撑身体的重量。经过几万年的进化，人类现在已经适应了这种s型的脊椎结构。

但是随着近代科技的迅速发展，现在人类的工作久坐低头已是常态，但是脊椎并不能适应这种动作，导致腰椎颈椎开始出现了一些问题。文章也提出了预防颈椎病的一些方法，比如让视线与电脑平行，不要低头。如果是电脑笔记本，可以安装一个电脑支架，把电脑屏幕支撑起来，确保人的视线与屏幕平行。

同时坐一小时的时候可以活动活动，头部可以做米字型的活动，朝8个方向转动，也是预防颈椎问题的有效方法。早安!

(责任编辑：佚名)