养生汤精选：6款清火美颜新春佳肴

青春养生食谱：六款滋补靓汤，滋润去火，营养丰富又美味

排骨山药汤

食材包括：排骨、玉米、山药、胡萝卜、红枣 首先将排骨冷水下锅，加入姜片葱段和料酒进行焯水处理，然后清洗干净备用。接着，将山药、胡萝卜、玉米切块，放入电炖盅中，并加入红枣、姜片和葱段。加入足够的清水，使用电炖盅的煲汤键煮2.5小时，起锅前加盐调味即可享用。

板栗鸡汤

所需食材：鸡肉、板栗、大枣、枸杞 将鸡肉冷水下锅，放入姜片和料酒进行焯水。在锅中加入蒜片葱段爆香后，倒入鸡肉翻炒，再加入足够的水煮沸。然后将所有材料一起转入炖盅，炖煮2.5小时。在剩余半小时时加入板栗、大枣和枸杞，炖至熟透后加盐调味即可。

排骨莲藕汤

所需食材：排骨、莲藕、香菇、胡萝卜 先将排骨冷水下锅，加入姜片葱段和料酒焯水后捞出。然后将莲藕切片，胡萝卜切块，香菇洗净备用。将所有材料放入炖盅，加入足量清水，使用煲汤模式炖煮2.5小时，起锅前加盐调味即可食用。

猪肚莲子汤

所需食材：猪肚、莲子、葱段、姜片 首先用面粉和醋彻底清洁猪肚，再加入食盐揉搓冲洗干净。将猪肚冷水下锅，加入姜片葱段和料酒焯水后切条备用。锅中放入姜片葱段爆香，加入猪肚翻炒，再加适量莲子和清水炖煮2.5小时，起锅前加盐调味即可。

猪蹄黄豆汤

所需食材：猪蹄、黄豆、枸杞子 将猪蹄用姜片和葱段焯水后捞出洗净，黄豆需提前浸泡4小时以上。将所有材料放入炖盅，加入泡好的黄豆和足够的水，使用煲汤模式煮2.5小时，最后加盐和枸杞调味即可。

牛肉萝卜汤

所需食材：牛肉、白萝卜、小葱、香菜 将牛肉冷水下锅，加入姜片葱段和料酒焯水后捞出。放入炖盅内，加入足够的水和姜片，使用煲汤模式炖煮2.5小时。在最后半小时加入白萝卜继续炖煮，起锅前加盐调味即可享用这道美味的养生汤品。

这些养生汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常适合冬季饮用，能够帮助您保持健康和活力。不妨尝试一下这些食谱，让您的味蕾和身体都得到充分的滋养和照顾。

(责任编辑：佚名)