中医食疗秘方！元气甜汤养出通透好气色

中医食疗妙方！

一碗元气甜汤！

养出通透好气色！

现代生活节奏快，许多女性面临气色差、脸色暗沉的困扰，不仅影响颜值，更反映身体气血不足的亚健康状态。别担心！今天就分享老中医推荐的补气血秘方——元气甜汤，亲测有效，助你由内而外焕发光彩！

食材的神奇力量

- 当归：被誉为“补血圣药”，能够促进血液循环，改善面色苍白的状况，让肌肤重新焕发生机。

- 黄芪：是提升身体抵抗力的好帮手，能增强肌肤的光泽感，让你从内到外散发健康光彩。

- 枸杞：具有滋阴明目的作用，还能有效缓解疲劳，让双眼明亮有神，身心倍感轻松。

- 红枣：是养颜护肤的佳品，同时还能调理脾胃，为气血生化提供良好的基础。

- 红糖：不仅能暖宫驱寒，改善手脚冰凉的问题，还能为甜汤增添一份甜蜜，让养生也变得美味起来。

超简单制作步骤

制作这碗元气甜汤的方法非常简单，即使是厨房小白也能轻松上手。

1. 准备食材：当归3片、黄芪5g、枸杞10粒、红枣3颗、红糖1块，再加入500毫升清水。

2. 将所有食材放入锅中，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮15分钟，让食材的营养充分释放到汤汁中。

3. 在碗中打入一个鸡蛋，搅散后缓缓倒入锅中，让鸡蛋在热气的作用下形成漂亮的蛋花。

4. 关火后，让甜汤在锅中焖3分钟，使味道更加醇厚。

饮用小窍门

饮用这碗甜汤，时间和频率也有讲究哦！经期结束后，连续喝3天，能及时补充流失的气血；日常保养的话，每周饮用1 - 2次，持续滋养身体。不过，由于每个人的体质不同，体质特殊的朋友建议在饮用前请教专业人士。

(责任编辑：佚名)