小满时节养生保健秘笈：阴陵泉、丰隆、足三里穴法则

小满时节养生保健的关键在于如何预防湿邪侵袭人体。由于天气逐渐炎热，雨水开始增多，这意味着闷热、潮湿的天气即将到来。如果人体的阳气不足，就容易造成湿邪伤及脾脏，而小满时节养生保健的原则正是健脾和胃祛湿、清心养阳。

在经络穴位养生的方面，小满时节主要是调理脾经、胃经相关穴位。其中，阴陵泉穴、丰隆穴、足三里穴都是关键穴位。这些穴位都位于小腿的区域，对于祛湿和健脾有很好的作用。

具体来说，阴陵泉穴位于胫骨内侧髁下缘与内侧缘之间的凹陷处；丰隆穴在小腿外侧，距离外踝尖8寸，正好位于胫骨前肌的外缘；足三里穴则位于小腿外侧，距离外膝眼下3寸。这些穴位的位置都很特殊，对于脾经和胃经的调理有着重要作用。

在操作方法方面，我们可以使用拇指指面按压这些穴位上的凹陷处，并向下按压，持续数秒后放松，然后反复操作几次。这是为了使血液流通，促进脾经和胃经的健康。同时，可以用其他四个手指握拳或张开，起支撑作用，以协同拇指使用力，使这些穴位处于酸、麻、胀、痛等感觉状态，这是为了激活血液循环和能量流动。

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