实用的健康养生网站,助你健康生活每一天
时间:2021-04-11 08:48:45
人气:
编辑:网友整理
便秘首先是一个习惯问题,一定要养成良好的大便习惯,每天早晨起来就上厕所,大便在体内呆的时间越久越干燥越没有便意,直肠神经都麻木了,久而久之成习惯性便秘了。
饮食就是戒烟酒、戒辛辣,多吃水果蔬菜和粗粮。严重的时候可以口服一些通便的药物,比如乳果糖之类的,这些就是增加大便水分的,治疗便秘是调整生活习惯为主,药物为辅。
一般情况经常便秘的人,有的是脾胃虚弱、气血虚、胃热、阴虚等各种因素。出现经常便秘最好是选择中医调理一下。建议服用四磨汤口服液,是中成药,具有顺气降逆,消积止痛的功效。对于便秘的调理效果显著,平时要避免生冷油腻、辛辣刺激性的食物,也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,平时也要养成每天定时大便的习惯,即使排不出来也要按时的上厕所,经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的好习惯。
便秘跟很多因素有关,比如精神压力太大,紧张,变换工作,生活地方,饮食等,都有关所以对因治疗,先从饮食上控制,多吃芹菜,韭菜,油菜,菠菜,生菜等蔬菜,水果有香蕉,猕猴桃,苹果,再多饮水,少吃肉。
以上是对“经常便秘怎么办,怎么才能不便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,经常便秘的人,有多种因素,例如有的是脾胃虚弱、运化无力,有的是因为肠燥便秘、气血虚、胃热、阴虚等各种因素。
指导意见:
根据不同的诱发因素来选择治疗,可以选择中医调理一下。以及建议每天补足水分,一定要坚持每天大概两个小时左右的活动量,最好是户外的有氧运动,并做穴位的按摩改善。
病情分析:
你好,从你描述的情况分析,经常的便秘,可以通过饮食,运动以及服用药物的方法改善。
指导意见:
多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些有润肠通便作用的食物以及粗粮,粗纤维食物,不要吃辣的食物,可以服用双歧杆菌三联活菌,芦荟胶囊等药物。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况经常便秘,便秘常见的是胃肠道功能紊乱引起的症状。
指导意见:
建议保持清淡饮食,避免油腻辛辣生冷食物,多吃富含维生素和纤维素的食物,多喝水,加强运动锻炼,可以先使用整肠生,排毒养颜胶囊等药物进行治疗观察。