孕妇吃什么防止便秘

      您好，不能光是依靠吃。吃只是一个方面1、多吃：香蕉、苹果、酸奶、蜂蜜、红薯、土豆、木耳……2、多动：少坐多运动，特别是学会做腰腹转体运动，仰卧起坐3、按摩：腹部一天按摩三次，每次顺指针、逆时针反复按摩十分钟，绝对有效！

      指导意见：
      孕妇本身就容易导致便秘的，和进食辛辣刺激的食物也是有很大的关系的，平时需要严格的饮食控制，同时对胎儿也是没有好处的，还是及时的改掉这种情况吧，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，孕妇是不能乱吃药的，便秘的时候可以用点开塞露挤进肛门里的