吃什么东西可以祛斑啊？？

      根据你的描述，主要是一些富含维生素的水果和蔬菜，比如西红柿、猕猴桃、柠檬等；各种时令蔬菜。比如冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等，都具有很强的美白功效；豆制品和动物肝脏。这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用；牛奶。牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑；带谷皮类食物。谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。

      不管是哪种原因形成的黑色素斑，首先要严格防晒，除了雨天气，其余时间都要严格全面防晒，防晒霜，口罩，帽子的防护。已经形成的斑到医院皮肤科就诊，激光治疗祛斑，效果比较明显而有效。建议到正规医院皮肤科就诊。

      病情分析：
      病情分析：
      你好祛斑：每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.
      指导意见：
      因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失.4.洗脸时在水中加1-2汤匙的食醋有减轻色素沉着的作用.5.将鲜明萝卜辟碎挤汁取10-30毫升每日上晚洗完脸后涂抹待干后洗净.此外每日喝一杯胡萝卜可美白肌肤.6.将柠檬汁搅汁加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C钙磷铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用
      以上是对“吃什么东西可以祛斑啊？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！