总是胡思乱想怎么办？

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面可能与个性有关。例如内向，敏感，缺乏自信。建议调整心态，增强自信，有效转移注意力，严重者建议心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      你好，你目前属于青春期，出现胡思乱想也是正常现象。建议出现这种情况的时候，可以作下别的事情，分散注意力，慢慢调整生活中作息。可以听听音乐等。
      指导意见：
      你目前属于青春期，出现胡思乱想也是正常现象。建议出现这种情况的时候，可以作下别的事情，分散注意力，慢慢调整生活中作息。可以听听音乐等。

      病情分析：
      你好，11岁眼看要进入青春期了，由于体内激素的变化，对外界的反应敏感度比较高，胡思乱想也很正常啊。这个是很正常的现象，这是人在发育过程中必须经历的阶段。
      指导意见：
      如果胡思乱想的话，你注意观察一下胡思乱想，主要想的是哪几个方面的内容呢？平时多吃一些富含钙质，蛋白质和维生素丰富的食物，可以减少神经细胞的受干扰敏感度。
      以上是对“总是胡思乱想怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，胡思乱想，敏感多疑，控制不了自己，越是不让自己去想就越是想起来。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，调整心态，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。把你情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院心理科测试治疗。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况近期出现不能控制的情绪异常甚至有大脑空想一些事情是需要结合近期有无重大的场景刺激或者是精神压力而引起的，不能通过意志力去提醒和控制是需要分析是否事件影响到了大脑皮层的持续紧张和焦虑的。
      指导意见：
      这样的情况是需要具体事件具体分析原因和经过，没有具体事情影响时应调节情绪进行音乐放松及充实做有兴趣的事来转移视线和改变环境，必要时进行系列量表测评和心理疏导改善症状。

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，内心过于空虚等原因引起的胡思乱想。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调适自己的情绪，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退。空闲时间，多培养一些新的兴趣爱好，多做一些自己感兴趣的事情转移注意力，空闲时间经常和朋友到户外散散步，打打篮球，踢踢足球，听一些欢快的音乐，唱唱歌，努力使自己忙碌起来，充实起来。如果长时间症状不缓解，也可以辅助心理咨询治疗。