左旋肉碱一天吃几粒效果会好？

      身体减掉四公斤是很容易的，要注意合理适当的运动，合理适当的调节饮食，早餐吃蛋类，午餐吃鸡肉，牛肉或者大虾，晚餐吃新鲜的水果，或者是水煮青菜，这样是很快的，就能将体重减轻的尽量不要吃减肥药物，以免对身体产生更加严重的伤害

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。

      病情分析：
      要注意左旋肉碱的服用时间是在饭后，要不然胃肠道反应会很重.
      1.肠胃不好或对胶囊不适应者可在饭后一小时服用。
      2.尽量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖类。
      3.服用左旋肉碱期间要多喝水，一般不低于2L，不低于8杯。
      4.避免在睡觉前服用左旋肉碱。
      5.女性生理期间慎用。
      以上是对“左旋肉碱一天吃几粒效果会好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。减肥是一个艰苦漫长的过程。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

      不行的,我建议你不要吃减肥药比较好的,只要是药很多副作用很大的,最好控制饮食和加强运动来减肥,指导意见：现在市场上的药品多如牛毛,龙蛇混杂,有很多药我们医生都没听说过的,还有很多是老药用新名的.但是你可以看这个药有没有国药准字号的,在网上查一下这个准字是不是这个药这个厂生产的,要有是真的那么这就是国家部门所认可的.建议还是不要使用。采用运动减肥等健康减肥方法。左旋肉碱安全的服用范围是4g/天，也就是说每天的最大服用量不能超过4g，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。一般饭后服用。

      你好，一般不建议吃减肥药的，很容易导致内分泌紊乱的，停药后也容易反弹。最还是通过控制饮食和坚持运动，这样的方法比较持久和健康。
      1、饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，每顿只吃七分饱，
      2、营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖食物。
      3、饭后不要立即坐下，多散步。同时应该多运动，如慢跑，游泳，健美操，打羽毛球，转呼啦圈等，跟肥胖一直斗争的过程中，我发现练瑜伽减肥很有效果，但要坚持，下一个玉珠贤减肥瑜伽跟着练就可以，不必去健身房，另外周末晚饭不吃或少吃清清肠，平时注意不要吃太饱就能瘦下来，你好，一般不建议吃减肥药的，很容易导致内分泌紊乱的，停药后也容易反弹。最还是通过控制饮食和坚持运动，这样的方法比较持久和健康。