阴茎勃起不够硬怎么办

      通常引起阳痿的原因有，器质性病因包括血管性原因。如，阴茎海绵体动脉血流减少。神经性原因，中枢外周神经病，或者损伤，都可以导致阳痿。此外是阴茎本身的疾病，如包皮龟头炎严重包茎。生殖器慢性炎症也可以激发阳痿，如睾丸炎附睾炎尿道炎。内分泌性疾病也可以导致，鉴于糖尿病或者下丘脑垂体异常。性腺发育异常也可以导致。另外一个就是心理因素，如果夫妻感情不和，或者处于紧张的状态下，可以导致这种情况。

      首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）；
      其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉；
      第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所有手淫一定要适度，一般一周一次最合适；
      最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致JJ不硬的哦，有80％的ED患者都是由心理问题造成的。

      您好，引起阴茎勃起不够坚硬的原因有很多，常见的是血管神经的病变。性激素水平下降，前列腺的炎症等。需要通过进一步的检查，明确诊断。首先检查前列腺的相关检查，再检查的就是阴茎的血流多普勒检查，还有阴茎龟头的神经敏感度检查。要到正规的医院泌尿外科检查，不要听信广告，平常可以多做一些保健，保持心情的愉悦。