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时间:2022-08-13 08:09:20
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最近特别喜欢吃魔芋,那魔芋吃多了对身体会不会有什么不好影响呢?那魔芋一次吃多少比较好呢?让我们一起来看一下吧。
魔芋属于寒凉性食物,过多食用会导致体内寒气增加,从而容易对脾胃造成损伤,尤其是哪些本身体内寒气较重的人,过多食用魔芋很容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
魔芋中含有大量的膳食纤维以及淀粉成分,食用之后并不是很好消化,过多食用魔芋就会增加肠胃的负担,从而很容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状。
魔芋中膳食纤维含量非常丰富,适量食用能促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,但如果过量食用就会增加肠胃负担,大量膳食纤维积累在肠道中就会有导致便秘的风险。
魔芋的营养比较单一,并且具体较好的饱腹感,过量食用魔芋就会减少身体对其他食物的摄入,这样就会导致身体营养失衡。所以为了保持营养均衡,在吃魔芋的同时还应多吃其他鱼、肉、蛋、奶、蔬菜等。
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