秋天喝什么茶养生？你知道吗？

立秋时节，天气逐渐转凉，那么在这个季节里，我们该如何选择适合自己的养生饮品呢？接下来，就让我为大家一一揭晓。

“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。”这是宋代诗人刘翰的《立秋》诗，描绘了立秋时节的宁静与凉爽。

立秋，作为秋季的第一个节气，标志着夏天的结束和秋天的开始。“秋”字寓意着暑去凉来。在宋代的立秋这一天，宫内会将盆栽的梧桐树移入殿内。等到“立秋”时辰一到，太史官便会高声宣布：“秋来了。”随后，梧桐树叶应声落下数片，象征着报秋之意，有“一叶落知天下秋”的说法。

古人将立秋分为三候：初候凉风至、二候白露降、三候寒蝉鸣。虽然大家都说“天凉好个秋”，但夏伏的暑气在立秋后并未立即消失。因此，“秋老虎肆虐”并非空穴来风，它的余威甚至比夏天更加炎热。立秋又称“交秋”，顾名思义，只是交代了秋天即将到来。此时，炎热的夏季尚未结束，天气逐渐趋向早晚凉爽，白天仍有可能闷热。在这个时候，人们容易感到秋乏，因此清热消暑仍然需要继续。

经历了漫长的酷热夏季，许多人因为频繁饮用冷饮、啤酒撸串等行为，再加上秋天来临需要“贴秋膘”，冷热荤腥交替，导致脾胃功能减弱的现象。据《本草纲目拾遗》记载：“普洱茶出云南普洱府，解油腻、牛羊毒，逐痰下气、刮肠通泻，消食化痰、清胃生津。”普洱熟茶茶性温和，适宜浓度下饮用对肠胃不会产生刺激作用。甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃后形成的膜附着于胃的表层，为胃部提供有益的保护层。在秋天多饮用普洱熟茶，可以起到养胃、护胃、暖胃的作用。

(责任编辑：佚名)