人到老年，最好的养生法(原来是这样)。

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随着年龄的增长，人们越来越注重于自身的保健。然而，你是否曾经思考过，对于老年人来说，最有效的保健方式是什么呢？许多人认为保健就是要吃好、喝好，还要多运动，这些固然重要，但是还有更关键的问题。

对于老年人来说，最佳的保健方式，是减少与他人接触。生活中，大部分的不满和愤怒都是在与他人的交往过程中产生的。那些来自熟人、朋友甚至是亲人的言语和行为，有时会无意间伤害到我们。比如，与亲戚聊天，他们可能会有意无意地攀比，说谁家孩子又升职加薪了，或者谁家买了大房子，这听起来并不是很舒服；与朋友相处，也可能因为一些小事产生误会，闹得不愉快，这些负面情绪对身体的影响是非常大的。

保健的关键点实际上是情绪稳定。保健不仅仅是关注吃什么食物、喝什么饮料，更深层次的是培养自己的生活格局和情怀。当我们的情绪稳定时，身体的内分泌也会保持平衡，各种器官就能更好地工作。如果整天被负面情绪所困扰，一会儿生气，一会儿焦虑，身体肯定无法承受这样的状态。

随着年龄的增长，我们需要学会给自己的生活减少一些消耗自己情绪的人和事。多花时间在自己喜欢的事情上，比如种植花卉、养殖水生动物或者看书听音乐，让内心平静下来，不被外界的纷繁扰乱所影响。这时，我们才能轻松愉悦地度过晚年生活，真正达到保健的目的，让自己的身体和心灵都能健康舒适地度过每一天。

(责任编辑：佚名)