年轻人冬季养生：阿胶这样吃最合适

随着冬季的到来，越来越多的人选择食用阿胶以增强体质。尤其值得注意的是，很多90后乃至00后的年轻人也开始加入到这一养生行列中来。然而，对于这些年轻的消费者来说，食用阿胶真的有必要吗？又该如何正确地食用呢?

根据一项电商平台的双十一销售数据显示，在可以直接饮用的阿胶产品类别中，90后和00后的购买者占比达到了60%以上。南京的一位施女士就是其中之一，尽管年纪轻轻，但她已经连续两个冬季坚持服用阿胶。

施女士表示，她在过去的两年里开始食用阿胶。由于工作压力较大，她时常感到身体疲惫乏力。看到周围同事也在使用这种补品后，自己也开始尝试了。

采访中，许多年轻人都提到他们或者同龄朋友都曾有过服用阿胶的经历。

中医理论认为，阿胶具有滋阴、润燥和补血的功效，适用于多种体质需求。如今市场上流通的阿胶类产品繁多，包括液态饮品、颗粒状粉末以及各种糕点形式的产品，价格从几十元到上千元不等，甚至有几万元一盒的高端产品。其中一些受欢迎的阿胶膏类商品月销售量可以达到十万件。

南京市中医院老年病科主任骆天炯指出，在冬季进补时使用阿胶是一种常见的做法，它主要用于制作膏方的原料之一。对于那些在冬季需要调养身体的人来说，适当服用阿胶是合理的。

那么90后的年轻人是否适合食用阿胶呢？专家认为关键在于个人体质状况，并非年龄因素决定。

骆天炯表示，在调理体质时，通常中年人由于生理机能逐渐衰退更容易出现虚弱症状，因此较为适宜使用阿胶进行补充。但对于年轻人群体而言，其中也有一部分人存在贫血或虚症的问题，这部分人群同样适合食用阿胶。

然而，如果个人体质偏热或者湿气较重，则服用阿胶可能会导致上火或者消化不良等不适反应。

专家建议，在使用阿胶之前最好先去医院进行体质辨识。只有当气血两虚或体质虚弱情况明显时才适合食用。

同时，市面上存在众多不同的阿胶产品，消费者在选购前需要仔细甄别，并注意一些含有冰糖等甜味添加剂的产品可能不适合糖尿病患者长期使用。

(责任编辑：佚名)