撞树养生三年后她脊椎碎成8片，这真的是“自然疗法”？

清晨六点，宁波槐树公园的一幕如同许多城市公园一样常见，68岁的孙阿姨坚守着她的“撞树疗法”，用后背猛烈地撞击香樟树。然而，这个看似古老的自然疗法，却在三年后让她付出了代价——第三腰椎碎成了八块骨片。

透过医生的镜头，我们看到孙阿姨的椎体布满蜘蛛网般的裂纹。这并非因为她的年龄增长，而是长期撞树造成的伤害。主治医生对此表示遗憾：“这不是养生，更像是慢性自残。”他解释道，人体腰椎的骨密度会随着年龄的增长而逐年下降，就像旧瓷瓶一样，经不起反复的硬物撞击。所谓的“撞树活血”理论其实并不科学，短暂的痛感刺激产生的内啡肽带来的舒适感觉，实际上在微观层面加剧了骨骼的疲劳损伤。

根据运动医学专家的研究，持续用5公斤的力量撞击腰椎模拟器200次后就会出现骨小梁断裂。而民间撞树者的平均撞击力高达18公斤，远超过骨骼所能承受的极限。据天津、成都等地的病例报告，类似的情况已发生过11例，严重者甚至导致马尾神经损伤和双下肢瘫痪。

在康复病房中，物理治疗师提醒我们：“中老年人进行锻炼时，必须遵守科学的原则。”他推荐了一些低冲击运动，如水中太极和靠墙静蹲，这些运动同样可以改善血液循环且几乎无风险。然而，在公园的另一侧，仍然有数十位老人排队撞树，香樟树的树皮上凝结着他们多年坚持的汗水和人造纤维碎屑。

这起事件暴露了民间养生方法中的一些问题：从吊颈松骨到拍打疗法，许多自创的健身法缺乏医学证据支持。正如生物力学教授所说：“人体不是老式电视机，随意的拍打只会加剧问题。”当孙阿姨重新学习行走时，公园里的香樟树仍在默默承受着错误养生观念的压力。要打破这些健康的误解，可能需要比撞树更坚定的社会科普力量。

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(责任编辑：佚名)