68岁老人撞树健身险致瘫痪：硬核养生背后的脊椎风险

一位68岁的宁波老太刘阿姨因追求“撞树疗法”进行所谓的“硬核健身”，最终导致了严重的腰椎问题。这个案例不仅让人深思，还提醒我们要注意那些看似健康的运动方式可能带来的潜在风险。

据媒体报道，刘阿姨多年来深受腰痛困扰，在听说撞树可以活血化瘀后便尝试了起来。起初每天仅撞一分钟，但随着时间推移，她逐渐增加到了十分钟。然而一次撞击过程中，她突然感到剧烈疼痛并被紧急送往医院。经过检查，医生诊断其患有严重的腰椎骨坏死（Kummell病），骨头已经“蛀空”，形成了假关节。

这一事件引起了广泛的关注和讨论。主刀医生卢斌形象地将这种做法比喻为“朽木撞钟”，说明了对于那些骨骼较为脆弱的人来说，盲目进行高强度的撞击运动是极其危险的行为。

对患有骨质疏松症的人而言，他们的骨头就像干枯的木材一样容易碎裂；而每次撞击产生的压力可以达到人体承受极限的十倍以上，极有可能造成隐性骨折。老年人往往感觉迟钝，他们可能会误将身体发出的疼痛信号当作“见效反应”，从而忽视了潜在的危险。

事实上，在中老年群体中存在着许多错误的养生方法，这些做法不仅无法起到保健作用，反而可能给健康带来严重危害。其中最常见的三大误区包括：

一是“以痛为快”：一些老人盲目相信拍打、撞墙或火疗等手段能够排毒养身；但实际上这往往是神经损伤的表现。

二是“暴力拉伸”：有些人希望通过吊脖子来改善颈椎问题，但这种做法不仅无法缓解症状，还可能导致韧带撕裂和脑部供血不足的风险。

三是“盲目模仿”：一些膝盖退化的老年人模仿网红爬行的视频内容进行锻炼，结果反而加剧了半月板磨损的情况。

在追求健康的道路上，正确的科学指导至关重要。我们应该以专业医生的意见为准，并且结合个人体质选择适合自己的养生方式，避免盲目跟风导致身体受损。

您身边是否也有过类似的经历？欢迎分享您的故事和建议，让我们共同学习如何正确地进行健康保养，保护自己及家人的身体健康！

(责任编辑：佚名)