中老年人的早饭真的很好做，健康又美味

我最近发现，做中老年人的早饭其实很简单！只需用一些普普通通的食材，稍微一搭配，再花一点点时间，就能做出一道道美味又健康的早餐。然而，这样的早餐似乎并不是年轻人喜欢的！这是个两难的问题！

今天早上，我做了玉米多谷物面蚶子白菜猪肉馅蒸饺+青椒、香菜、虾皮凉拌菜+莲子银耳羹，看起来很热闹，但实际上并不难做。首先，做蒸饺的面和馅，我昨晚就准备好了，放在冰箱里冷藏，然后第二天早上拿出来回至常温即可。蚶子肉也是之前周末买的，剥好放冰箱冷冻，解冻后直接用。

凉拌菜和莲子银耳羹也很简单，只需昨晚洗好切好，今天早上就能做好了。主要是蒸饺花费了一些时间，我担心来不及，所以早上5点50分起床开始包，蒸了两屉等待揭锅端上桌，才6点50分。我看时间足够，上班顺路还给妈妈送了12个。

每天这样忙碌，但其实也累！

但我每天早餐和午餐在公司食堂吃，公司食堂的饭菜品种多，比较丰盛，有时想起家里人不爱动手做，就宁愿牺牲一点休息时间，能帮他们做一次就做一次吧。总觉得自己做会比外面买早点健康一些！

所以，我每天都会努力为家人做好饭菜，希望大家喜欢！

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(责任编辑：佚名)