别再被这些伪养生蒙骗了，老年人一定要看！

许多老年人对购买保健品十分热衷，觉得吃了保健品就能医治百病。但事实上，大多数保健品仅仅是普通食品，根本不具备商家所宣传的治疗功效。中国保健协会的数据表明，在我国，60岁以上老年人的保健品消费占比超过50%，市场规模突破2000亿元。不少老人节衣缩食，就为了购买各种各样“神奇”的保健品。北京的张阿姨每月退休金有5000元，却拿出3000元用来购买“降血脂”“抗衰老”的保健品，然而她的血脂指标并没有得到改善，还因为依赖保健品而耽误了正规的治疗。老年人一定要看！

长期吃素也是老年人常见的“伪养生”行为。中国疾病预防控制中心的数据显示，我国60岁以上老年人的贫血率超过10%，其中很多就是由于长期吃素，铁的摄入不足或者吸收不好。长期缺少肉类食物，容易致使老年人营养不良和肌肉减少，还有可能使肥胖、高脂血症、糖尿病等情况加重。老年人务必要科学，不要轻易相信那些没有科学依据的养生方法，遇到不确定的情况，要多向医生咨询。子女也应该多关心老人，协助他们识别“伪养生”行为，让老人真正享有健康的晚年生活。#老年养生骗局# #养生陷阱#

还有很多老年人选择空腹晨练，觉得这样做能够远离“三高”，对健康有益。但事实上，清晨的时候，人体血糖处于全天的最低点，平均比正常时段低大概15 - 25mg/dL。一项针对2000名老年人的长期跟踪研究显示，空腹晨练的人比餐后适当运动的人心血管不良事件的发生率高出32%。老年人身体机能比较弱，空腹运动容易引发低血糖、心慌、乏力等问题。因此，老年人应该科学地进行养生活动，不要轻易相信那些没有科学依据的养生方法。#老年养生骗局# #养生陷阱#

老年人务必要科学，不要轻易相信那些没有科学依据的养生方法，遇到不确定的情况，要多向医生咨询。子女也应该多关心老人，协助他们识别“伪养生”行为，让老人真正享有健康的晚年生活。#老年养生骗局# #养生陷阱#

(责任编辑：佚名)