古法制成的端午养生草药茶

端午节饮茶的传统习俗

端午佳节，除了品尝美味的粽子和观看激动人心的龙舟赛之外，古人还特别重视在这个时节进行防疫保健。五月正值湿热交织之际，饮用草药茶不仅有助于祛除体内的寒湿之气，还能起到提神醒脑的作用，这些养生的方法经过千年的实践检验，至今仍然具有重要的意义。

推荐三款端午节期间适合饮用的草药茶

艾叶菖蒲茶——驱寒祛湿：

• 配方：艾叶3克、菖蒲2克和薄荷1克。
• 功效：具有很好的驱除体内寒湿的效果，同时还能防止蚊虫叮咬以及提神醒脑。
• 适用人群：适合那些经常感到疲劳并且脾胃虚寒的人群饮用。

金银花菊花茶——清热解毒：

• 配方：金银花5克、菊花3克和甘草2克。
• 功效：能够降低体内的火气，缓解咽喉不适的症状，并且有助于预防感冒的发生。
• 适用人群：适用于上火症状明显、咽喉疼痛以及需要熬夜工作的人群。

茯苓薏米茶——健脾祛湿：

• 配方：茯苓5克、薏米5克和陈皮2克。
• 功效：能够化解体内多余的水分，同时有助于脾胃健康。
• 适用人群：适合于身体内湿气重、经常感到疲劳以及有轻微水肿的人群饮用。

草药茶的饮用指南：

• 最佳饮用地点与时间：选择中午时分（11:00至13:00），此时阳气最为旺盛，适宜饮用具有保健功效的草药茶。
• 冲泡方式：将准备好的草药用沸水浸泡大约十分钟即可。
• 特别注意：孕妇及体质较为虚弱的人士在尝试上述配方前，建议先咨询专业的中医师意见。

端午节养生知识：

古人称端午节饮用的草药茶为“午时茶”，认为在这个时间段内饮用药材泡制而成的茶水能够达到最佳效果。结合佩戴香囊和挂艾草的传统习俗，可以实现内外兼修、全方位地提升身体健康水平。

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(责任编辑：佚名)