夏季养生真谛：养心之道，感悟深刻

探讨高级养生的真谛，我在这个炎热的夏季有着深刻的体会。今年的炎热程度让人难以置信，然而我却巧妙地避开了高温的侵袭。在七月初，我便离开了家，前往丹东度过了一个月的清凉夏日。

这不仅是一次避暑之旅，更是一种养生的方式。我们选择的地方——五龙背，被誉为温泉疗养的圣地。这里的温泉历史可以追溯到几百年前。

我有幸与一群七八十岁的老人一同在这里进行疗养和泡温泉。其中最年长的老人已经九十岁高龄，他来自天津。他们大多数都是结伴而来，子女相陪的并不多见。尽管年纪已高，但他们依然保持着自力更生的精神，这并非因为子女不孝顺，而是因为他们自己觉得自己还很健康。事实也证明，他们的身体状况非常良好，即使是“80后”和“90后”，也比他们想象的要强壮。

我们这个温泉宾馆主要接待的是京津沪三地的老人。我观察了一下，发现他们都有一个共同的特点：每个人都保持着乐观的态度，每个人都充满活力，心态极佳。比如，有一位天津的老佛爷（我尊敬地称他们为老佛爷），已经九十岁了，自己能够在12306上订票，还能预约铁路重点旅客服务，寻求帮助。他们一行共有8位老人，年龄在83岁到90岁之间，因为提前做好了攻略，所以列车长和丹东火车站站长一路相伴，上下车、进出站都十分顺利。当然，他们也积极回应了铁路的周到服务，热情地向12306表扬铁路员工。他们没有认为“我老了，你就应该给我让座”是理所当然的事情，而是以最正能量的方式去回报别人给予的服务和帮助。这或许就是那些经历过艰苦奋斗的人内心深处的那份光芒吧。

她们对学习的渴望也让我印象深刻。无论是手机、电脑问题，还是APP的使用问题，他们都会互相交流、互相学习，就像年轻人一样笑言：“活到老学到老。”他们并没有因为年龄而放慢学习的脚步，反而越老越有韧性。“躺平”这个词根本不存在于他们的字典里，每天都有任务，每天都有事情要做。这才是最好的养生方式。

与他们相处的过程中，我受益匪浅。无论是养生还是养老，都不是简单地把自己养老了，而是换一种方式让自己变得更加年轻。我不喜欢“夕阳无限好，只是近黄昏”的说法，更喜欢“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的意境。

如果心没有找到栖息的地方，无论走到哪里都像是流浪。养生之道，关键在于养心。

(责任编辑：佚名)