春日养生讲座助银龄——陕西汉中合力暖心行动，守护乡村老人健康晚年

合力暖银龄：春季养生知识讲座，为乡村老人送温暖

在陕西汉中城固县，一场针对老年人的关爱行动正在展开。近日，怡欣社会工作服务中心在西原社区举办了一场特别的讲座——“合力暖银龄”老年人春季养生知识讲座。

为何选择春季？因为这个时节对于老年人来说，是养生的关键时期。为了帮助乡村中的老人们掌握科学的养生方法，降低春季常见疾病的风险，这场讲座应运而生。

此次讲座的亮点在于其实用性和亲民性。城固县艾馨堂中医馆的罗永帅大夫受邀主讲，他以乡村生活为基础，结合真实的病例，用平实的语言讲述了心脑血管疾病、关节疼痛等春季常见病的预防措施，以及紧急情况下的自救技巧。此外，他还推荐了一些易于在乡村获取的食物，如温补、祛湿、养胃食材，并强调了相应的饮食禁忌。

为了让每位老人都能学到实处，讲座设置了互动环节。老人们根据自己的健康状况踊跃提问，罗大夫一一解答，确保每一位听众都能理解并应用所学知识。他还分享了两个简单实用的应急技巧：按压左手大鱼际九次可以暂时缓解心慌、胸闷等症状；按摩小腿肚则有助于减轻腿抽筋的症状。

除了养生知识的传授，活动还包括了实用技能的教学。志愿者现场演示并指导老人们如何使用血压仪和收音机，帮助他们更好地进行日常健康监测和精神文化生活。每位老人都收到了包括血压仪、收音机、医用手杖椅及放大镜等在内的爱心物资，这些贴心的礼物和温暖的问候让老人们的脸上露出了幸福的笑容。

这场活动得到了陕西省福彩项目、陕西社会组织服务中心的支持，以及陕西众益社会组织服务中心的协助。怡欣社会工作服务中心的负责人周雪琴表示，未来将继续关注乡村老人的实际需求，开展更多关爱活动，以实际行动守护他们的幸福晚年。

(责任编辑：佚名)