心理健康的七项标准与你是否健康

正常智力水平

在日常生活中，人的观察力、记忆力、注意力、想象力和思维能力等方面都应该保持正常水平。思维能力是核心，而不是随意妄想或幻觉的表现。

健全的人格

人格是一个人的整体精神面貌，指一个人在适应社会生活的过程中，其身心行为所表现出来的对自己、对他人、对外界事物的个性特征。健全的人格指气质、能力、性格、理想、信念、人生观等各方面平衡健全的发展。

较强的社会协调性

主要表现在：较强人际关系适应能力、较强自然环境适应能力、适应不同情境的能力。这意味着个人能够与他人有效沟通、理解并与他们相处，同样也能很好地适应自然环境和不同的生活场景。

稳定适中的情绪

一个人如果能经常保持愉快、乐观、开朗的心境，并且虽然也会有悲伤、忧愁等消极情绪体验，但能主动调节和控制情绪，那么这就是稳定适中的情绪。这种人能够平衡自己的情绪，保持良好的心态。

健全的意志、协调的行为

意志与行为是一体的：行为受意志支配和控制；通过行为，可以看出一个人意志活动的实质。一方面，健全的人应该有坚定的意志品质，如果断、自觉、自控和坚韧。另一方面，人的行为也应该协调有序。

和谐的人际关系

是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一。健全的人际关系能够让个人与他人相处得更加融洽顺畅，增强了社会互动能力。

心理特征符合心理年龄

人一生可分为八个心理年龄期：胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。在不同的阶段，人们的身体和心理都会有所发展。因此，个人在每个阶段都应该符合对应的心理特征。

(责任编辑：佚名)