汉中市第四中学教育集团鑫源校区开展心理健康专题讲座提升学生心灵幸福感

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3月13日下午，汉中市第四中学教育集团鑫源校区在升旗广场举办了一场主题为“生命如花 安全护航”的心理健康专题讲座。本次活动特邀国家二级心理咨询师、青少年心理教育专家徐春芳老师担任主讲，全校600余名师生共同参与。

讲座开始时，徐老师以“心理健康与学业发展的关系”为切入点，结合真实案例深入浅出地分析了中学生常见的心理压力来源，如学业竞争、人际关系、自我认知等。她强调，心理健康是成长过程中的“隐形翅膀”，学会情绪管理和压力调适能有效提升学习效率与生活幸福感。通过互动问答、情景模拟等环节，引导学生正视内心感受，掌握科学的心理调节方法。九年级学生王同学分享感悟：“原来焦虑不是弱点，而是提醒我们关注自我的信号，这次讲座让我找到了应对困扰的新视角。”

在讲解中，徐老师详细剖析了情绪的产生机制，指出个体的认知方式是决定情绪反应的关键因素。她强调：“人不是被事件本身所困扰，而是被对事件的看法所束缚。”这一观点引发了在场学生的深刻共鸣。为了帮助同学们更好地应对负面情绪，徐老师提出了三大实用策略：一是要正视并接纳自身的情绪变化，理解情绪波动是正常的生命现象；二是要学会合理宣泄情绪，通过运动、音乐、社交等多种途径释放压力；三是倡导积极行动，鼓励同学们通过实际行动改变现状，从而摆脱心理困境。

讲座过程中，徐老师还邀请同学们进行了多次互动，通过现场问答和情景剧表演，使晦涩的心理学理论变得生动有趣。同学们积极参与，踊跃发言，分享自己在学习和生活中的心理体验与困惑。

心理健康教育是保障学生全面发展的重要环节。本次讲座的成功举办，不仅提升了学生们的心理健康意识，也为构建和谐校园文化、促进学生身心健康成长奠定了坚实基础。未来，学校将继续举办丰富多彩的心理健康教育活动，为学生的生命之花提供坚实的安全护航。

(责任编辑：佚名)