武当太极文化之旅：线上学习与线下交流，亚健康缓解的养生秘籍

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武当山，山水灵秀之地，深藏着太极文化的底蕴。在这里，古老与现代的交融，让人心旷神怡。

一年来，我在线上跟随清源师父学习了武当养生功、武当太极十三势、二十八势及八卦掌等功夫，同时强化基本功练习，最终获得了身体素质的提升，亚健康状况得到了缓解。不过遗憾的是，未能与清源师父在现实中相遇。

幸运地是，“问道武当山，携手太极行”暨2025小糖乐学太极交流会为我提供了线下学习的机会。于4月8日至9日，我在武当山参加了此次活动，并有幸见到了清源师父。

本次活动的主题“问道武当山，携手太极行”，旨在让更多人深入体验太极文化，与师父、同修们共进共享。主办方对学员进行了分组，每10人为一组，在班主任老师的带领下有序参与活动。经过精心挑选，最终确定了两处酒店作为活动地点：会场酒店“武当山君澜度假酒店”和“武当雅典大酒店”。

见面日程安排得非常丰富合理。

第一天包括清源师父的开场致辞、小糖乐学代表发言、学员表演节目、师兄圆桌访谈与武术展示，下午则有师父公开课/太极教学演示、师兄的故事分享、互动颁奖环节及武当武术表演。还专门准备了一场感人的《太极赋》朗诵。

第二天则是前往张三丰道场开展百人同练活动，并进行参观和拍照等。

在会后，不少参加者选择了自行游览武当山，我也不例外。登上了金顶，小住于南岩（乌鸦岭），进行了修练活动。

武当山位于湖北省十堰市，与丹江口水库相邻，四周是武当山镇、丁家营镇、六里坪镇、官山镇和土台乡等区域。以其中国四大道教名山之首的美誉而著称，又被称为太和山、参上山、仙室山、谢罗山等。总面积312平方千米，建筑面积43332平方米。武当山是国家级5A级风景名胜区，其武术更是享誉全球。在2020年7月，全国爱国卫生运动委员会确认武当山镇为国家卫生乡镇。

武当太极拳的理论根基来源于《道德经》、《黄庭经》、《悟真篇》等道教内修经典，并由张三丰进一步发展，最终形成多个流派。它结合了道家哲学中的太极概念，寓意宇宙最初阴阳未分的状态。

简而言之，“太极”一词源自《庄子·大宗师》，在《周易·系辞》中则有“易有太极，是生两仪”的描述，宋朝道士陈抟将这一概念进一步发展为《太极图》。太极的概念可以简单理解为道家认为的宇宙最初阶段的状态。

太极拳是一种集动、静、刚、柔、神、行于一体的武术与养生艺术，其理论基础来自道教内修经典。练习者通过身心合一的过程，达到内外兼修的目的：心守平静，不受外界干扰；身体运动灵活，气血流畅无阻。每一招每一式都蕴含着自然的规律和天地之间的力量。

太极的魅力不仅在于武术技巧，更在与养性相结合中展现出平和与健康的生活方式。它能帮助人们消除烦躁，增强体质，延年益寿，并且使人在处世时更加从容不迫、泰然自若；在行动上精神饱满、体态轻盈。

感叹于太极文化的博大精深，它历经千年而历久弥新。希望我们能深入学习其精髓，发扬光大这一传统文化，使之流传至今并永续发展。#武当山# #登顶武当山# #养生武当太极# #春游武当山# #张三丰之源道# #蕲春武当山# #武当山禅修营##武当山旅行攻略#

(责任编辑：佚名)