运动艾灸养生的好处和坏处你知道吗？

中医界的瑰宝——艾灸

在古人眼里，艾灸是一种祛病至宝。然而现在，80%的中医人都不重视艾灸，这让人感到遗憾。

那么，为什么现代人更适合艾灸呢？因为现代人因饱受寒凉、滥用药物、营养过剩、睡眠不足，导致身体机制紊乱、气血不足、又湿、又毒、又堵，阳气虚弱！

而针只能通经脉，不能补元阳。另外，药材的品质也在不断下降，以现代人虚弱的体质来看，肠胃功能很难将药性完全吸收！

只有灸法，在补元阳的同时也能通经脉，且不问虚实寒热，都可以使用，更不用经过肠胃，就可以直接将热力作用于经脉。另外，大部分现代人害怕扎针，也不愿尝试中药的苦，如果能换成艾灸调理，患者就会比较享受，乐于配合，提升调理效果！

除了以上提到的原因外，艾灸还有一个特点，那就是它可以与其他中医疗法相互搭配使用，优劣互补，实现1+1>2功效。比如说，如果患者经过针灸、按摩推拿，刮痧拔罐等疗法后，经络会彻底疏通开来，此时身体会慢慢好转，但仍然比较虚弱！

如果这时能配上艾灸的话，就能温补元阳，放大调理效果，提升恢复速度！所以在临床上，艾灸与针刺、汤药等联合应用，效果极佳。

那么，初学中医的人应该怎么办呢？如果你是初学针和药，那么，没有长时间的积累，大部分人是不敢给患者扎针和开药方的。但艾灸不一样，只要经过系统学习，就可以立马实操，而且操作十分简单，只需一根艾条在手即可。另外，艾灸的调理范围更是覆盖内科、外科、妇科、儿科、五官科等。更重要的是，不论男女老少，也不论体质是否虚弱，都适合艾灸！

由于人有一个共性，看起来很简单的东西，都不屑去深入了解。不仅如此，甚至有人大呼，艾灸不就是哪痛灸哪吗？这种思想真是大错特错！中医是一门严谨的学科，艾灸也不例外，虽然操作简单，但也有诸多禁忌。例如，艾灸后不封穴，导致寒气入侵，疾病恶化；艾灸肺俞穴，导致免疫力降低；给小孩灸足三里，会影响发育......

并且《神灸经论》中也提到，如果不因病配穴，没有先后顺序，不问施灸时间，则艾灸见效慢，或病情反反复复，甚至加重病情！因此，千万别认为艾灸随便看看资料就能上手，一定要正视艾灸，看似简单的东西，也需要系统学习，光自己看书查资料，是不够的。

不能再等了，我们必须要行动！据了解，现在的日本人几乎从小就开始做艾灸来强壮身体，导致日本人平均身高提升20厘米，平均寿命达到83岁。但在中国，因为过于轻视艾灸，基本以自学为主，不肯系统学习，所以80%的人做不出疗效，失去了信心！

(责任编辑：佚名)