人到不惑年，如何应对焦虑与劳累？

人到不惑年，是否仍被焦虑与劳累所困扰？

所谓养生，并非抵抗衰老的力量，更像是失去后的自省。

面对孩子的成长、父母的衰老和事业的瓶颈，我们越发感到身体的小毛病日渐增多，内心疲惫难以言说。

然而，不论我们如何努力，运动、饮食、乐观——似乎都无法改变现状。许多人说，最有效的养生是食补和锻炼，是良好心态。然而，这些方法到底改变了什么？

多数人以为健康仅限于身体无恙，但实际上，人生最大的疾病，是内心的“不舍”。你会发现，很多不甘、执念、愤怒，最终都变成了一场场身体与命运的博弈。真正拉垮一个人的，从来不是高血糖、高血脂，而是内耗。

于是，我们学会了放下执念，也就是为自己续命。回顾往昔，多少的纠结、悔恨、愤懑——不过都是因为不肯放过自己。今天，让我们学着释然：该走的走，该来的来；无论现在过得如何，都请别把精力耗费在“本来应该”。

放下，不代表懒惰，也不是懦弱；是对命运的臣服，更是对自己的疼惜。因为，真正的养生，是懂得善待自己；哪怕世界再纷扰，也拥有坦然面对的底气。愿你我都能在余下的人生，将执念一点点放下，轻装上阵。这样，健康和幸福，才会随之而来。

人到不惑年，我们是否仍被焦虑与劳累所困扰？面对孩子的成长、父母的衰老和事业的瓶颈，我们越发感到身体的小毛病日渐增多，内心疲惫难以言说。然而，不论我们如何努力，运动、饮食、乐观——似乎都无法改变现状。许多人说，最有效的养生是食补和锻炼，是良好心态。然而，这些方法到底改变了什么？

多数人以为健康仅限于身体无恙，但实际上，人生最大的疾病，是内心的“不舍”。你会发现，很多不甘、执念、愤怒，最终都变成了一场场身体与命运的博弈。真正拉垮一个人的，从来不是高血糖、高血脂，而是内耗。于是，我们学会了放下执念，也就是为自己续命。回顾往昔，多少的纠结、悔恨、愤懑——不过都是因为不肯放过自己。今天，让我们学着释然：该走的走，该来的来；无论现在过得如何，都请别把精力耗费在“本来应该”。

(责任编辑：佚名)