抓住夏日三伏养生的黄金时期：7月11日至8月19日不容错失

绝对不能忽视三伏期间的养生之道！今年的三伏时段从7月11日持续到8月19日，这长达40天的时期是全年最易生病的时候，我们必须对身体健康给予特别的关照。若能在这段时间保持良好的身体状况，那么整个夏天都将充满活力，减少生病的风险。在三伏期间，我们应当关注哪些方面呢？

· 三伏天无疑是夏季中最炎热的季节，为了抵抗高温，我们的身体往往会呈现内热外寒的状态。因此，我们要尽量避免摄入过多寒性食物和冷饮，以免加剧身体的不适感。

· 此外，我们还应避免长时间处于空调环境中，尤其是温度过低的地方。在使用风扇时，也应避免直接对着人体吹，以防感冒。

· 我们还需注意保护好肩颈、腰部以及腿部等易受凉的部位。

· 每天早晨可以喝一碗姜枣茶，加入3-4片生姜和3个红枣，这有助于提升体温，排出体内的湿寒之气。

常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”现如今，大多数人都有寒湿体质的问题。此时，饮用一碗姜枣茶可以有效地帮助我们排寒除湿，增强体魄。无论何时何地，你所获得的一切都是你自己吸引来的。若你渴望健康，请在评论区留言“我要健康”，并立即采取行动。一旦发出这个信号，你定会收获健康的回报。

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(责任编辑：佚名)