运动养生茶推荐:让健康与你同行

在快节奏的现代生活中，养生成为了人们关注的焦点。除了规律的作息和适当的运动，一杯美味又健康的养生茶也能为我们的身体带来诸多益处。

1. 柠檬金桔话梅茶：冰糖12 - 15克、冻干柠檬2片、冻干金桔3颗、咸话梅2个

2. 早C茶：冰糖15克、凉干柠檬1片、刺梨3个、无花果干5片（或冻干无花果2个 ）、洛神花1朵、冻干青桔3个

3. 金桔柠檬百香果茶：糖12 - 15克、百香果5颗、冻干柠檬1片、冻干青金桔2个、黄金桔大的4片（小点的5片）

4. 西柚百香果茶：糖15克、百香果3颗、西柚1片、冻干青金桔2个、黄金桔干2片

5. 苹果雪梨金桔茶：糖15克、黄金桔4 - 5片、苹果1片、雪梨1片

6. 菠萝百香果蜜桃乌龙茶：糖15克、百香果5颗、凤梨1片、冻干橙子1片、蜜桃丁5克、米香乌龙茶2克（可小袋子分开打包 ）、凤梨1片

7. 菠萝草莓椰椰茶：糖10克、冻干草莓3个、凤梨1片、椰子片3克

8. 红参气血茶：黑糖1块、红参3片、麦冬4克、红枣片5克、黄芪5 - 6片、枸杞8颗

9. 百香果香橙草莓果茶：糖10克、百香果5颗、冻干橙子1片、草莓2颗

10. 茉香雪梨白月光水：糖8克、茉莉花2克、雪梨2片、冻干柠檬1片

11. 孙俪同款娘娘茶（抗老）：糖5克、百合3克、金边玫瑰花2克（约10朵 ）、红枣片5克、桑葚4克、白茯苓5颗、黑枸杞15颗

12. 凤梨苹果橙子茶：糖12克、凤梨干1片、冻干橙子2片、苹果片1片、咸话梅1颗

13. 减肥祛湿茶：冰糖5克、炒熟红豆4克、炒熟薏米4克、炒熟芡实2克、白茯苓2颗、陈皮2克、栀子1个、红枣1颗、荷叶7 - 8片

14. 茉香奇异果白月光水：糖20克、茉莉花3克、猕猴桃2片、冻干柠檬1片、茉莉花茶2克

15. 刮油清清茶：糖15克、山楂3片、洛神花2朵、金边玫瑰2克、陈皮3克、荷叶7 - 8片

16. 养肝护肝七宝茶：糖15克、金银花3克、决明子4克、金边玫瑰2克、红枣片4克、胎菊1.5克、枸杞10颗、冻干柠檬1片

17. 女神气血双补茶：黑糖1块、黄芪7 - 8片（小的1克左右 ）、党参2克、当归2克、麦冬2克、红枣3颗、桂圆2颗、姜丝1克、玉竹2克

18. 酸枣仁助眠茶：桂圆2颗、酸枣仁3克、白茯苓3颗、桑葚3克、枸杞10颗、百合5克、红枣片5克、金边玫瑰6 - 7朵、夜交藤1克、黑糖1块

19. 男士养肝补肾茶：制黄精4克、佛手2克、枸杞10颗、桑葚4克、覆盆子2克、红枣片5克、胎菊6 - 7朵

20. 五黑发量暴增茶：黑豆10克、桑葚4克、制黄精4克、黑枸杞2克、红枣5克、黑芝麻5克

21. 墨红菊花茶：糖10克、金丝皇菊2朵、墨红玫瑰花1朵、枸杞10颗、桂圆2个

以上这些养生茶各具特色，大家可以根据自己的身体状况和口味喜好选择适合自己的养生茶。

(责任编辑：佚名)