宝宝营养粥食谱大全图解(宝宝食谱一周不重样)

宝宝每日食谱变换新意！精心设计的营养粥谱大公开，让宝宝午餐不再单调，每天都有新鲜感和营养滋养。快来一起跟着我探索这些美味又健康的菜式吧！

周一：蔬菜肉泥粥

• 食材准备：糙米30克，时令蔬菜（西兰花、玉米粒、胡萝卜），细碎的瘦肉末

• 制作方法：将糙米洗净后加入水量为七分满，使用BB模式煮粥2小时，在过程中加入预先炒好的蔬菜和肉类，出锅前加入一些切碎的西兰花进行搅拌均匀。

周二：西兰花肉泥粥

• 食材准备：糙米30克，新鲜西兰花、猪里脊肉片及生姜

• 制作方法：将猪里脊肉切成薄片后加姜水浸泡20分钟，热油炒香后加入粥中煮制。出锅前加入焯熟的西兰花碎进行搅拌均匀。

周三：胡萝卜肉泥粥

• 食材准备：糙米30克，胡萝卜细碎、肉末（瘦肉）

• 制作方法：先用热油将胡萝卜和肉末炒香后加入粥中继续熬煮。

周四：红薯双米粥

• 食材准备：大米20克，小米20克，新鲜的红薯

• 制作方法：将红薯切块和两样谷物一起清洗干净后，使用BB模式炖煮2小时。最后在煮好之后稍微压烂红薯并搅拌均匀即可。

周五：蔬菜虾肉粥

• 食材准备：糙米30克，新鲜虾仁、青菜叶、胡萝卜、玉米粒

• 制作方法：将虾先加姜片焯水后再切碎，加入胡萝卜、玉米和青菜碎一起煮制。出锅前加入青菜碎进行搅拌均匀。

周六：黑米红枣粥

• 食材准备：黑米10克，大米10克，小米10克，红枣（切丁）

• 制作方法：将红枣切丁后和三样谷物一起清洗干净，使用BB模式炖煮2小时。

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(责任编辑：佚名)