100岁老人开了口：她的秘密在这！

我们都知道健康是身体的本质，但当谈到长寿时，很多人可能会认为有特定的方法或保健品可以帮助自己活得更久。然而，有一位102岁的奶奶，她却不懂养生没吃过保健品，她的长寿秘诀是什么呢？

这位奶奶从年轻时就十分勤劳，每天清晨五点多起床做饭，六点就下地干活，比别人都早。中午又提前收工避日头。冬天也不闲着，她也很努力地工作。

除了工作之外，这位奶奶也有自己的习惯。每天她都会有一小时的午睡，不多不少，保证下午有精力，晚上也能睡好。这对于保持身体健康和精神状态非常重要。

饮食方面，她爱吃猪油、腌酸菜、腌鱼虾和咸肉。用自家熬的猪油拌饭，就着酸菜吃得香甜。如果她在晚上睡前喝一小杯自己酿的红曲酒，也会感到舒服并且有助于身体健康。每天保持清洁的习惯让她的生活环境整洁舒适，身心愉悦。

这位奶奶的心态也很重要，她总是面带微笑，不计较得失，面对生活中的变化都能坦然处之。喜欢与小辈互动玩耍，保持着一颗年轻的心。这些都是她长寿的秘诀之一。

这位102岁的奶奶没有依赖于传统的养生方法或保健品，她的长寿是综合了良好的生活习惯、积极的心态和融洽的人际关系等多种因素。因此，我们也可以学习她的一些习惯，来提高自己身体和精神的健康水平。

(责任编辑：佚名)