六大陈皮养生饮品搭配及二十年陈皮挑选指南

【陈皮养生饮品的六大秘方】内调外养，喝出好气色！附二十年资深陈皮爱好者必知挑选指南

【疏肝理气的陈皮玫瑰饮品】

材料：十年陈皮5克+法兰西玫瑰花5朵

功效：舒缓肝脏压力、调节内分泌、加速新陈代谢

焕发肌肤光彩：适合容易烦躁易怒、餐后腹部胀满以及面色暗淡的人群，每天早晚饮用可帮助改善「肝郁脸」。玫瑰花能缓解情绪抑郁，陈皮则有助于促进气道顺畅。

【温暖女性的陈皮红枣茶】

材料：五年以上陈皮5克+新疆灰枣5颗（掰开）

功效：补血养颜、健脾和胃、安神助眠

秋冬必备佳品：适合经期腹部冰冷、熬夜后面色暗沉以及睡眠质量不佳的女性，饮用此茶可以喝出红润肌肤。与传统的红糖水相比，这款茶饮更加滋养身体。

【陈皮茯苓祛湿饮品】

材料：五年以上陈皮5克+云南茯苓5克

功效：健脾利湿、改善水肿型肥胖及调理油腻饮食后的不适症状

适用人群：适合早晨起床时眼皮浮肿，头发和脸部容易出油以及排便不畅的人群。饮用后能帮助你获得轻盈的身体状态。

【陈皮山楂消脂茶】

材料：五年以上陈皮5克+无核山楂10克

功效：促进消化酶分泌、刮油消脂和缓解积食便秘问题

餐后助消化圣品：适合在享用火锅或烧烤之后饮用，可以有效减轻腹部胀满感，并帮助肠胃恢复正常工作。

【陈皮胎菊明目茶】

材料：五年以上陈皮5克+杭白菊10朵

功效：清肝泻火、滋养肝脏血液和缓解眼睛干涩模糊症状

办公族必备饮品：对于长时间面对电脑屏幕或熬夜工作的人群来说，这款茶饮可以帮助你保持清晰的视力。

【陈皮荷叶燃脂水】

材料：五年以上陈皮5克+干荷叶10克

功效：利尿消肿、降低体脂率和改善水肿型肥胖现象

饮用建议：推荐在午餐后饮用，避免睡前喝。如果配合轻食餐，则效果更佳。

【二十年陈皮收藏家挑选秘籍】

闻香辨真伪：优质陈皮应具有独特的“陈香”和“果香”，且没有发霉的味道

观察颜色判断年龄：十年以上的陈皮外皮呈深褐色，内层自然脱落呈现蜂窝状结构

触摸感受质地：干燥环境下的陈皮脆而不易碎裂；潮湿环境下则容易软化塌陷

茶汤鉴赏品级：好品质的陈皮冲泡出来的茶汤颜色透亮如琥珀，长时间浸泡也不会变苦涩

猪鬃纹特征解析：表皮上的油室纹理应细密且类似猪鬃毛，年份越久其纹路就越清晰可见

饮用小贴士：

陈皮需要使用沸水冲泡，煮饮效果更佳；体质偏热的人可搭配菊花或金银花一起喝，体寒者可以加入生姜调味。孕妇和阴虚火旺者在饮用前最好先咨询医生。

这个夏季，请用一杯陈皮水开启“以食养生”的模式吧！遵循正确的冲泡方法并坚持每天饮用，将帮助你从内而外焕发出健康的光彩！

(责任编辑：佚名)