十款养生小零食测评推荐

芝麻核桃糕

制作芝麻核桃糕的方法非常简单且营养丰富：先将芝麻和核桃用小火焙香并碾碎，接着将其与麦芽糖一同熬煮至均匀融合。待混合物稍凉后倒入模具中压实，并切成适口的大小。这款糕点不仅口感酥脆，还富含养发的芝麻和益智的核桃，是营养美味的佳选。

陈皮山楂条

陈皮山楂条是一款兼具开胃与健康的零食：首先将新鲜或干燥的山楂去核煮至烂熟，然后加入适量的陈皮一同熬煮成泥状。待冷却后将其擀平切块并烘干保存。这款小吃不仅味道酸甜适中、口感独特，还能帮助消化积食和调理肠胃。

红枣枸杞糯米糍

红枣枸杞糯米糍是一种软糯香甜的小吃：将泡好的糯米蒸熟之后拌入红枣与枸杞揉匀搓成丸子状即可食用。它富含补血的红枣和养肝肾的枸杞，不仅美味可口还能补充身体所需的能量。

黑豆桂圆酥

黑豆桂圆酥是一款融合传统食材的独特甜品：首先将黑豆炒熟磨粉与其他配料混合制成酥饼。这款小吃不仅能提供丰富的营养物质如益肾的黑豆和养心的桂圆，还能带来身心上的满足感。

山药茯苓糕

制作山药茯苓糕需要用到蒸熟后的山药泥，并加入适量的茯苓粉、糯米粉以及水糖混合搅拌均匀后倒入模具中蒸制。这款糕点以健脾的山药和祛湿的茯苓为主要成分，口感软糯且有助于脾胃健康。

玫瑰四物糕

玫瑰四物糕融合了当归、川芎、白芍与熟地等药材熬煮而成的汁液，并配以新鲜或干燥的玫瑰花瓣加入糯米粉中混合制成。这款甜点不仅味道香甜可口，还具有补血养颜的功效。

南瓜籽酥

南瓜籽酥的制作过程包括将洗净晾干后的南瓜籽与麦芽糖、面粉等材料搅拌均匀后铺在烤盘上烘烤。这款小吃富含营养物质如维生素E和蛋白质，并且香脆美味十分诱人，是补充日常所需营养的好选择。

桑葚陈皮糖

桑葚陈皮糖以熬煮至浓稠的桑葚干酱、麦芽糖以及切碎的陈皮为主要原料制成糖果。这款甜品不仅味道酸甜可口，还具有滋阴化痰的效果，并且方便携带便于随时享用。

杏仁芝麻丸

杏仁芝麻丸则是将炒熟后的杏仁磨粉与蜂蜜及黑芝麻混合揉成面团并搓圆后密封保存即可食用。这款小吃不仅能提供润肺和润肠的健康效益，还具有独特的香甜味道令人喜爱不已。

桂花山药豆

最后一种介绍的是桂花山药豆：先将洗净煮熟后的山药豆裹上一层糖浆再撒上干桂花点缀装饰。这款小吃不仅能够帮助健脾强身，还有着浓郁的芳香气息深受全家人的欢迎与喜爱。

(责任编辑：佚名)