破壁机养生糊糳，6款好喝又养身的食材组合！

1.核桃三黑豆浆

食材：黑豆20g、黑米20g、黑芝麻10g、核桃15g

做法：

所有食材洗净，丢破壁机，加600ml清水，选“豆浆模式”，打完香浓顺滑～

品鉴：黑芝麻香、核桃脆（破壁机打得超细腻），喝着像养生版奶茶！用脑多、想黑发的宝子喝，健脑又养发～

文化意义：黑豆、黑米、黑芝麻都是“黑色养身食材”，核桃补脑，中式“以黑养黑”智慧，把养生融进豆浆，老辈人传的“黑发补脑方”～

2.山药核桃米糊

食材：山药1节、小米30g、花生15g、核桃15g、红枣4颗

所有食材洗净，丢破壁机，加600ml清水，选“米糊模式”，打得糊糊的超好喝～

品鉴：山药糯、红枣甜，花生核桃香，喝着暖乎乎！脾胃弱、消化差的宝子喝，养脾胃又饱腹～

文化意义：山药健脾、小米养肠胃，花生核桃补营养，中式“养脾胃辅食”经典，把家常食材变养生糊糳，适合全家喝～

3.南瓜豆奶

食材：南瓜100g、黄豆20g、燕麦20g、牛奶150ml

所有食材洗净，丢破壁机，加500ml清水，选“豆浆模式”，打好后加牛奶搅拌均匀，甜甜糯糯～

品鉴：南瓜甜、燕麦带点嚼感，加牛奶更香浓！夏天喝清爽解腻，想控糖又爱喝甜的宝子选它～

文化意义：南瓜养胃、黄豆补蛋白，燕麦促消化，中式“轻养生”组合，把“应季食材”变好喝豆奶，适合夏天的养生饮～

4.花生核桃露

食材：糯米20g、花生30g、核桃15g、红枣5颗

所有食材洗净，丢破壁机，加600ml清水，选“米糊模式”，打出来香浓细腻，老少皆宜～

品鉴：花生香、核桃脆，红枣甜润，喝着像甜品！气血不足、爱头晕的宝子喝，补气血又好喝～

文化意义：花生红枣补气血，核桃补脑，糯米养脾胃，中式“补气血辅食”组合，把“传统食材”变养生露，老祖宗传的“补气血方”～

5.美龄养颜羹

食材：百合10g、黄豆30g、大米10g、糯米20g、山药1小段

所有食材洗净，丢破壁机，加600ml清水，选“豆浆模式”，打得香浓丝滑，养颜又养脾胃～

品鉴：百合润肺、山药健脾，黄豆补蛋白，喝着超滋养！想养颜、脾胃弱的宝子喝，越喝越好看～

文化意义：百合、山药、黄豆都是“养颜养身食材”，中式“美龄养生”智慧，把养生羹变日常饮食，适合爱美的你～

6.五红豆浆

食材：红豆20g、花生10g、枸杞5g、红米20g、红枣4颗

所有食材洗净，丢破壁机，加600ml清水，选“豆浆模式”，打出来香甜丝滑，补气养血～

品鉴：红豆、红米、红枣的甜，混着花生香，枸杞添点微甜，喝着超润！气血不足、脸色差的宝子喝，慢慢脸蛋透红～

文化意义：红豆、红米、红枣等“红色食材”补气血，中式“以红养红”智慧，把豆浆变补气血神器，老辈人传的“气血方”～

(责任编辑：佚名)