本来我想学学养生，养生就离不开管住嘴，迈开腿，刚一开始管嘴就挑剔食物的好坏来

起初，我想尝试养生之道，而养生长于饮食和运动。刚开始就注重食物的质量与安全，比如农药残留、口感好坏、营养价值高低、性味寒热、加工方式以及身体能否良好吸收等。甚至还会考虑食用后是否能既舒适又健康。这些问题一一提出，似乎外面可供选择的食品所剩无几。

老家的小麦因存放时间过长已经开始生虫，尽管不舍得丢弃，还是决定将其磨成面粉带到西安来吃。今天偶然看到一句评价说自家蒸的大馒头包含五行中的水、木、金、火、土五种元素，是最全面的食品之一。过去为了减肥几乎两年未曾碰过大馒头，如今看来我难以减重的原因可能就在这期间埋下了隐患。

在农场待了两天后，开始习惯饮用豆浆与黑麦糊的混合饮品，这种饮料口感柔和顺滑，味道适中且易于消化吸收，喝完之后喉咙和胃部都感觉非常舒适。于是回到家以后，便继续自制这类营养丰富的豆浆，并特意为各种食材搭配设定了一个专用角落，以便于更好地品尝每种食物带给人身体的独特感受。

曾经我的口味偏好重口辛辣，觉得只有这样的味道才够刺激过瘾。即使现在回想起来，依然能感受到那些时刻的满足感。然而我也深知无节制地食用这类食物会给身体健康带来负担。以前总以为自己拥有良好的体质是父母赋予的恩赐，但如今看来，在同龄人中我的健康状况并没有想象中的那样出色和年轻。有句话说得好，“30岁之前的颜值靠父母，而30岁之后则需依靠自己的努力”。我就是用自己的放纵行为亲手断送了那份原本属于年轻人的身体活力。

值得庆幸的是我现在已经开始有所改变。今天特意去小区楼下的一条小吃街逛了一圈，并仔细观察是否有新的口味出现。走在街道上时，能够闻到各种美食的香气，但自己已经不像过去那样难以克制食欲，不再盲目满足口腹之欲。慢慢地我发现开始有机会选择更加健康的食物，在晚上也会主动放下手机早点休息。

(责任编辑：佚名)