阳了浑身痛怎么破？中医教你7个穴位来缓解

感染新冠病毒后，许多患者会经历干咳、喉咙痛、咳嗽带痰、鼻塞流涕、身体疲乏和肌肉酸痛等症状。中医提供了一套非药物疗法，包括针灸、穴位按摩以及八段锦和太极拳等方法，这些都是一种简单且有效的自我治疗方法，能够帮助缓解不适。

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1. 【腰痛】按压委中穴

委中穴位于膝盖后方的凹陷处正中间。可以通过按摩来刺激该穴位，以减轻腰部疼痛。

操作方法：使用拇指轻轻揉捏委中穴3至5分钟。

2. 【腹泻】按压足三里

足三里的位置在小腿外侧膝盖下四指宽的位置。通过按摩此穴位可以缓解肠胃不适和腹泻症状。

操作方法：用拇指或食指适度用力，分别按摩两侧的足三里穴3至5分钟。

3. 【胸闷】按压太冲穴

太冲穴位于脚背第一、二趾骨之间。通过刺激此穴位可以改善呼吸不畅和胸部不适的症状。

操作方法：用拇指轻轻揉捏太冲穴5分钟。

4. 【发热】按摩曲池穴

曲池穴位于肘部弯曲处的末端，可以通过按压该穴位来帮助降低体温并缓解发烧症状。

操作方法：分别按摩两侧曲池穴3至5分钟。

5. 【头痛】按压太阳穴

太阳穴位于眉梢与外眼角连线向后约一寸的位置。通过轻轻按压此穴位可以缓解头部疼痛和紧张感。

操作方法：用双手食指在双侧太阳穴处轻柔地旋转按摩，时间约为1分钟。

6. 【咽喉痛】点压少商穴、商阳穴

这两个穴位分别位于大拇指外侧靠近指甲根部和食指外侧靠近指甲根部。通过刺激这些穴位可以缓解喉咙疼痛。

操作方法：使用牙签的钝端轻轻按压四个相应位置，直至感到舒适为止。

7. 【鼻塞】按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼外侧中点与鼻唇沟交汇处。通过摩擦这个穴位可以缓解鼻子堵塞的症状。

操作方法：用双手食指同时上下摩擦两侧的迎香穴1分钟左右，直至感到温暖为止。

我是从事中医临床、教学和科研工作的胃肠专家王玉芬医生，在这一领域已有近四十年的经验。

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(责任编辑：佚名)