秋季如何防治心脑血管疾病？中医教你护心妙招

秋季是心脑血管疾病的高发季节，我们应该如何进行有效的预防和治疗？

秋季气候多变，早晚温差大，这种天气变化使得人体难以适应。特别是在晚秋时节，气温骤降，心肌梗死的发病率显著上升。

根据中医理论，心脏主管血液循环和精神状态。全身血液流动都依赖于心脏的功能，并且五脏六腑的精神活动也与心脏密切相关。因此，心脏功能的好坏直接影响到整个身体的血液循环是否畅通，而血液供应的状态也会反过来影响心脏的工作效率。

极泉穴是心经上的一个重要穴位，它位于腋窝深处，连接着心脏。从字面上理解，“极泉”意味着“极致的泉水”，形象地描绘了这个穴位的重要性和丰富性。极泉穴集中了许多与心脏相连的神经和血管，通过刺激该穴位可以达到保健甚至急救的效果。

对于经常感到胸闷、心悸或有心痛症状的人来说，定期弹拨极泉穴是一个简单有效的自我保健方法。具体操作时，请先将左臂伸出，用右手拇指或刮痧板伸入腋窝内部，轻轻但有力地按压和弹动极泉穴（位于腋窝顶部），你会感觉到一条索状的结构，并且会有明显的酸麻感向肩部及上肢扩散。

值得注意的是，在进行穴位按摩时，找准穴位是关键。为了帮助大家更好地掌握这一技能并改善身体健康状况，我们提供了一套详细的真人版穴位图作为参考工具。通过这张图，您可以更准确地定位极泉穴以及其他重要穴位的位置，并采取适当的保健措施来预防秋季心脑血管疾病。

(责任编辑：佚名)