人体五脏保养15字真言，名医世家秘传口诀！看完赶紧收藏

《人体五脏保养15字真言，名医世家秘传口诀！看完赶紧收藏》

最近拜访一位京城名医后人，他透露家中世代相传的五脏调养秘诀，我默默记下后坚持了半年，体检指标竟全部回正！

【五脏养生真言】

心要静，肝要疏，脾要养，肺要润，肾要补

1.心要静（少一件烦心事）

午时闭目养神10分钟手掌搓热轻捂双眼，意念集中膻中穴舌尖红/心悸者：莲子心3g+百合5g泡茶

2.肝要疏（少一次熬夜）

丑时务必熟睡晨起敲胆经50下眼干口苦者：枸杞菊花茶+按太冲穴

3.脾要养（少一顿外卖）

辰时必吃黄色早餐小米南瓜粥+蒸山药是黄金搭配齿痕舌者：四神汤（芡实/莲子/茯苓/山药）

4.肺要润（少一天空调）

寅时醒来说明肺气不足每天清晨「呬字诀」吐纳36次干咳者：雪梨银耳羹+按列缺穴

5.肾要补（少一次憋尿）

酉时踮脚尖走楼梯睡前搓热双手捂后腰（命门穴）腰酸者：黑豆30g+核桃3颗打豆浆

《黄帝内经》早有记载"五色入五脏"，现代医学证实：红色食物含番茄红素护心、绿色食物含叶绿素疏肝、黄色食物含胡萝卜素健脾、白色食物含黏液素润肺、黑色食物含花青素补肾

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(责任编辑：佚名)