中医揭秘：避开误区，正确调养顺序助你恢复气色与活力

紧急呼吁！气血亏虚切勿盲目滋补！中医教你正确的调养方法！

朋友们，你们知道吗？尽管我吃了许多补品，但头发却大把掉落，脸色黄得像枯萎的菜叶，痘痘也层出不穷，看起来比实际年龄老了许多。直到听了中医的建议，我才明白，气血调理其实有一本“秘籍”，顺序不对的话，一切努力都将白费！

第一步：先疏肝解郁

你是否经常情绪低落、晚上辗转反侧难以入睡，还无法控制自己的脾气？这很可能是由于肝气郁结所致。一旦肝气堵塞，脾胃也会随之受损，其运化能力会急剧下降，最终可能导致肝郁脾虚，越补反而越虚。

第二步：调理脾胃

脾胃是身体的“营养加工厂”！如果脾胃虚弱，摄入的补品无法被身体吸收，反而会成为负担。只有将脾胃调养好，食物中的营养物质才能转化为气血，否则，即便补充再多，也是徒劳无功。

第三步：祛除湿气

湿气如同身体内的“绊脚石”，阻碍气血的流通，时间久了还会导致堵塞！许多女性月经不调、经量少还有血块，都是湿气作祟的结果。此时，我们需要先疏通体内的道路。

第四步：补充元气

在前三个步骤完成后，再进行气血的补充才能达到事半功倍的效果！否则，就像往漏水的杯子里倒水一样，不管补充多少，都会流失。

懒人养生小窍门：每天煮水或焖泡，每周坚持4-5天，每个阶段保持10天的调养。按照这四个步骤依次进行，摆脱蜡黄的脸色和脱发困扰，焕发出白里透红的好气色！

姐妹们，你们在哪个阶段遇到了瓶颈呢？欢迎在评论区交流分享，互相监督，共同追求美丽！#女性养生 #气血调理 #健康知识

#人生苦短，是金钱还是健康更重要#

(责任编辑：佚名)