中国古典舞与中医养生：相辅相成的关系

最近在分享一些关于古典舞的内容，说实话有点不好意思。毕竟我不是科班出身，都是在网上找些喜欢的教学视频自学来的，所以没有什么特别好的资源可以推荐。

不过，在学习过程中我有一些心得体会想要和大家分享一下：由于多年阅读医学书籍的原因，我在练习中国舞蹈时会有独特的关注点。

人体的各个关节处是穴位最为集中的地方。因此在进行诸如立圆头倒转、提压腕动作以及各种手位或脚位、摆胯等训练的时候，我会特别留意每一个关节的不同感受。

另外，在软开度和柔韧性的练习中，我不仅仅是在拉伸肌肉筋膜，更是在疏通经络。

值得一提的是，在舞蹈中的提沉冲靠仰移含腆等动作变换呼吸方式时，与中国传统医学里的“导引术”有着异曲同工之妙。

此外，中国舞的伴奏音乐大多悠扬婉转。在快节奏的生活里，偶尔慢下来沉浸在这如清泉般流淌过心灵深处的旋律之中，可以更好地进入学习的心流状态，不仅效率高，还能对身心产生积极影响。

以上就是我目前能够想到的一些心得分享了，不知道大家觉得这样的内容是否满意呢？

(责任编辑：佚名)