花茶私房密方，8种养颜好气色

中医私藏的8款花茶配方，让你从内到外通透发光。这些花茶都是针对不同肌肤和体质问题，搭配《本草纲目》认证的黄金CP，让你从内到外通透发光～

花茶万能公式+饮用指南

冲泡核心：

· 主材3-5g + 80℃热水300ml，加盖焖泡5-8分钟（花草类用温水，根茎类可煮10分钟）

· 养肝茶上午9-11点喝（脾经当令），助眠茶睡前2小时喝，效果翻倍！

注意：孕妇避开活血配方（如桃花、玫瑰）；体寒加1片生姜；经期停饮所有花茶

8款神仙花茶，喝出妈生好皮囊

亮眸解郁饮｜盯屏党救星

菊花3g+玫瑰5朵+枸杞5粒

清肝明目+解郁安神，眼干眼涩、压力大到爆的打工人必喝，喝完眼睛亮晶晶～

灭火小钢炮｜火锅急救茶

金银花2g+薄荷3片+甘草1片

喉咙肿痛、口腔溃疡、吃辣爆痘时喝，沸水冲泡后加甘草，30分钟扑灭“体内火”！

回血充电站｜蜡黄脸克星

茉莉3g+黄芪3片+红枣2颗（去核）

先煮黄芪红枣10分钟，再加茉莉焖泡，气血双补不燥热，996加班党喝出透红好气色～

腮红养生茶｜自带少女感

玫瑰5朵+桂圆3颗+山楂2片

沸水焖8分钟，玫瑰疏肝、桂圆补血、山楂促代谢，手脚冰凉、皮肤暗沉喝出“自带腮红”体质～

刮油小马达｜小腹平坦术

桃花5朵+荷叶2g+蜂蜜1勺

桃花荷叶沸水冲泡，温凉后加蜂蜜，清肠刮油+消水肿，便秘星人、水肿体质喝出“筷子腿”～

战痘灭火器｜熬夜救星

蒲公英3g+菊花3g+决明子5g（炒）

先煮决明子10分钟，加蒲公英菊花焖泡，清肝排毒+通便，熬夜爆痘、火锅后喝，痘痘消得快！

秒睡婴儿舱｜焦虑退散茶

薰衣草2g+百合3片+酸枣仁5g（打碎）

酸枣仁煮10分钟，加百合薰衣草焖泡，安神助眠+深度解压，失眠多梦、睡前焦虑党喝出“婴儿睡”～

祛湿小熨斗｜肠道清洁工

桂花2g+陈皮3g+茯苓5g

茯苓陈皮煮15分钟，加桂花焖3分钟，化解胃胀、舌苔厚腻，湿气重、消化不良喝出“轻盈感”～

喝花茶必看的3个关键细节

1. 喝3停1：连续喝3天停1天，给身体代谢缓冲期，避免气虚；

2. 选对品质：买无硫熏花茶（硫磺茶喝了上火），玫瑰选花冠（药效足），菊花选胎菊（温和）；

3. 随体质调整：易上火减金银花量，体寒加生姜/红枣，过敏体质先小量尝试。

从今天起，把奶茶换成这些“神仙花茶”，喝出皮肤通透、情绪稳定的少女感～ 记得收藏配方，按季节和状态切换，让美丽由内而外绽放！ （附：经期后喝「回血充电站」，排卵期喝「腮红茶」，效果更佳哦～）

(责任编辑：佚名)